четвъртък , 25 април 2019
Начало » Tag Archives: шейк

Tag Archives: шейк

Най-добрия протеин за мускулна маса

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Коя е най-популярната хранителна добавка? Ако предположите протеин на прах, значи сме на едно мнение. Протеина на прах е редовен спътник на трениращите от 60 години насам. Разбира се може и без него, но удобството за набавяне на качествени белтъчини, които предлага го прави незаменим деситилетия наред. Днес имаме талкова голямо изобилие, че човек направо полудява. ... Прочети повече »

Ябълка – един перфектен плод

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Плодовете са неизменна част от менюто на трениращия. те ни набавят необходимите витамини, фибрли и плодова захар. Нека днес се прем на един много популярен плод у нас, а именно ЯБЪЛКА! Ябълката е един чудесен плод, който може много да ни помогне в изграждането на дневният ни хранителен режим. На всеки, който се занимава с фитнес, ... Прочети повече »

Хранене преди тренировка

Какво да ядем преди отидем в залата? Какво хранене преди тренировка трябва да имаме? Сигурно сте си задавали хиляди пъти подобни въпроси, чели сте стотици материали и сте изпробвали няколко варианта.Всъщност по-точния въпрос би трябвало да включва и времето когато да се храним преди тренировка. Идеалния вариант е да приемем храна,която да ни даде необходимите хранителни съставки около час преди ... Прочети повече »

Една бърза закуска

Здравейте, тези от вас, които спортуват редовно и се интересуват от здравословно хранене са наясно с важността на всяко едно хранене.Определено всички хранения през деня са важни,но има две които са с едни гърди пред останалите. На първо място е закуската, а второто е това след тренировка.Да, който пропуска закуска сутрин, пропуска най-важното хранене за деня.Помислете, цяла нощ тялото не ... Прочети повече »