понеделник , 20 май 2019
Начало » Tag Archives: чукчета

Tag Archives: чукчета

Как се правят ЧУКЧЕТА

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Каква е разликата между „чукчета“ и гребане с щанга? Едно и също упражнение ли са? Или пък се различават. Нека днес видим това. Много хора бъркат двете упражнения, а те са доста различни. Всъщност общото е само щангата. Като каже човек „с колко правиш чукчета“ повечето си представяме гребане с щанга от наклон. Да, ама не ... Прочети повече »

Тренировка за простосмъртни -СЕДЕМ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес отново ни гостува Светльо от гр. Русе, добър приятел на сайта и редовен участник в рубриката „Тренирай с мен“.  За тези, които не знаят, Светльо е на 46 години, работи на две места и въпреки това тренира редовно. Казвам това с идеята да повторя две максими, които често забравяме, а именно: Който иска намира начин, ... Прочети повече »

Тренировка за релеф от старата школа

Ето,че с наближаване на лятото все повече и повече си мислим как ще изглеждаме по бански.Разбираемо е притеснението за повечето от нас, но едно трябва да е ясно,колкото по-рано вземем мерки толкова по-добре.Погледнете трезво, Рим не е построен за един ден.Тази поговорка повечето трениращи я знаят, най-малкото са се сблъсквали с разочарованието от не постигането на нереално поставени цели.Тези разочарования ... Прочети повече »

Специализация за гръб от Стюарт МакРобърт

Стюарт МакРобърт е може би най-популярното име, що се отнася до тренировки за хардгейнери.МакРобърт не пести сили и енергия да развива и промотира тренировки за хора с обикновена генетика и неупотребяващи химия.Колкото и да е странно за някои, този тип тренировки е помогнал на хиляди хора да натрупат стотици килограми мускули, напук на всеобщото мнение изградено от постоянното промиване на ... Прочети повече »

скрива се след