вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: хранителен режим

Tag Archives: хранителен режим

Хранителният режим на Конър Макгрегър

Конър Макгрегър е роден на 14 юли 1988 година в Дъблин, Ирландия. От малък е ориентиран в спорта, но малко хора знаят, че започва с…футбол! В последствие минава през борба и намира страстта си в смесените бойни изкуства. Неговата професионална кариера започва в далечната 2008 година и постепенно Макгрегър стига до върха, статута на звезда и мултимилионер. Нека да видим ... Прочети повече »

ПЕТ начина да се провалим в правенето на МУСКУЛИ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки, който прекрачи прага на залата иска големи мускули. Има си идея в главата – какво иска да прави, какъв иска да стане и как иска да изглежда. До тук добре! За начало това е достатъчно, но само за начало. Лошото е, че с напредване на времето идват проблемите и често крайния резултат е провал и недоволство. Ето ... Прочети повече »

Как да (НЕ) си прецакаме тренировката

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Задавали ли сте си въпроси като, как да тренирам, дали не бъркам, това правилно ли е…и т.н. Човек може да бъде най-големият си враг. Дали от незнание, дали от невнимание или просто от голямо его, може така да си саботираме дейностите, че няма кой друг да го направи по-добре от нас. В крайна сметка всеки получава това, ... Прочети повече »

Как да се храним /примерен хранителен план/

Всеки, които тренира с някаква конкретна цел, знае че хранителния режим е еднакво важен с тренировъчния. Едно е да знаем, друго е да го приложим на практика. Ако сте поне от няколко месеца в „занаята“ и вече сте част от нас трениращите сигурно знаете, че схемата на хранене е „по-малко + по-често“. Тук идва и първия проблем, как да се ... Прочети повече »

Как да си направим хранителен план

Добрите резултати са сбор от 3 изключително важни фактора – тренировка, хранене и почивка. Дори само един от тези елементи да куца, всички усилия отиват на вятъра. По мои наблюдения, всеки сам може да си изгради що годе добра програма, но с хранителния режим, май не стоят така нещата. Какво му е сложното. Нищо, само че докато тренировките са 2-3 ... Прочети повече »

...