четвъртък , 16 юли 2020
Начало » Tag Archives: хранене след тренировка

Tag Archives: хранене след тренировка

Гликемичен индекс – какво трябва да знаем за него?

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще си поговорим за глиекичен индекс на въглехидратините храни и как той може да ни влияе. Гликемичния индекс е създаден с цел да степенува храните,които приемаме с оглед на това до колко повишават кръвната ни захар. Както повечето знаем, високото ниво на кръвна захар е благоприятна среда за повишаване на хормона инсулин. Инсулина е хормон ... Прочети повече »