вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: хормони

Tag Archives: хормони

Как да изгаряме мазнини като Културистите

Свалянето на излишните килограми никак не е лесна задача. Това е един процес, който отнема време и разбира се трябва да е добре премислен. За да придобием представа как се случват нещата, нека да видим как подхождат културистите. Отделя се период от минимум 12 до 16 седмици за постигане на целта. Храната е добре обмислена и всички макроси – протеини, въглехидрати ... Прочети повече »

ПЕТ начина да се провалим в правенето на МУСКУЛИ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки, който прекрачи прага на залата иска големи мускули. Има си идея в главата – какво иска да прави, какъв иска да стане и как иска да изглежда. До тук добре! За начало това е достатъчно, но само за начало. Лошото е, че с напредване на времето идват проблемите и често крайния резултат е провал и недоволство. Ето ... Прочети повече »

Тренировка за 40+

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам днес да разгледаме темата за това как да тренират по-възрастните ни събратя, а именно категорията 40+. Когато сме млади всичко е ясно, море от хормони, тежки щанги и подобряване на рекорди. Всеки един на 25 е безмъртен и прави неща които един 40 годишен мъж най-малкото би се замислил преди да опита. Както се казва ... Прочети повече »

...