четвъртък , 25 април 2019
Начало » Tag Archives: хормона на растежа

Tag Archives: хормона на растежа

Тренировка за 40+

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам днес да разгледаме темата за това как да тренират по-възрастните ни събратя, а именно категорията 40+. Когато сме млади всичко е ясно, море от хормони, тежки щанги и подобряване на рекорди. Всеки един на 25 е безмъртен и прави неща които един 40 годишен мъж най-малкото би се замислил преди да опита. Както се казва ... Прочети повече »

Соята – супер източник на протеин!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви подсетя за един превъзходен източник на протеин и въпреки това силно подценяван по една или друга причина. Няма любител на щангите, който да не знае,че трябва да се приема по 2 гр протеин на телесно тегло. Стига да иска всичко да върви както трябва. До тук добре! Сметките излизат, знаем количеството и сега ... Прочети повече »