вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: химия

Tag Archives: химия

Как да изгаряме мазнини като Културистите

Свалянето на излишните килограми никак не е лесна задача. Това е един процес, който отнема време и разбира се трябва да е добре премислен. За да придобием представа как се случват нещата, нека да видим как подхождат културистите. Отделя се период от минимум 12 до 16 седмици за постигане на целта. Храната е добре обмислена и всички макроси – протеини, въглехидрати ... Прочети повече »

Стюарт МакРобърт разказва – 1 част

ПЕТ ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ УРОЦИ които научих за моя 40-годишен стаж в културизма: Урок номер 1 През по-голямата част от моята младост мускулите бяха за мен по-важни от всичко друго в моя живот. Аз жадувах да бъда професионален културист. Училището, работата, социалните контакти и спорта биваха пренебрегвани заради моята всепоглъщаща жажда да изградя страхотна физика.Образованието ми страдаше, контактите с приятелите страдаха, аз бях станал ... Прочети повече »

Кога ставаш НАПРЕДНАЛ!

Кой и кога може да се нарече напреднал? Как да определим станахме ли напреднали или има още време? Това са само два от многото въпроси по темата. Всъщност как определяме дали сме начинаещи, средно напреднали, напреднали, много напреднали…ветерани? Времето или…?! Почти всеки един определя това с времето. Времето прекарано в залата се явява основният, а в 99% от случаите и ... Прочети повече »

Тренирай с Джордж Еферман

Джордж Еферман е един от легендарните бодибилдинг пионери. Типичен представител на така наречената „Стара школа“ и живо доказателство, как мога да се изградят уникални мускули с тренировки „само“ три пъти седмично за цялото тяло. Бодибилдинг кариерата на Еферман протича в най-чистите в буквалния смисъл години. Фитнес индустрията е само някакво смътно понятие, а най-активни на пазара са производителите на щанги ... Прочети повече »

Мускулна маса от Лари Скот

Когато става дума за покачване на мускулна маса, е добре да чуем съветите на хора, които са успели да променят тялото си така, че да стигнат върха в бодибилдинга. Типичен пример за слабичко момче, с мечти за големи мускули е Лари Скот. Въпреки,че става първият Мистър Олимпия и първия с ръка над 50 см, официално измерена, не винаги нещата са ... Прочети повече »

Реални мускули с реални тренировки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам да попитам,колко от вас са разглеждали поредното бодибилдинг списание с лъскави снимки и са се възхищавали на шампионите и техните мускули? Предполагам 99% от фитнес маниаците. А колко от вас са се запитвали как по дяволите едно човешко същество може да се развие до такава степен? Снимките ни примамват,след това четем инструкциите – тренировки,методи,с какво ... Прочети повече »

Специализация за гръб от Стюарт МакРобърт

Стюарт МакРобърт е може би най-популярното име, що се отнася до тренировки за хардгейнери.МакРобърт не пести сили и енергия да развива и промотира тренировки за хора с обикновена генетика и неупотребяващи химия.Колкото и да е странно за някои, този тип тренировки е помогнал на хиляди хора да натрупат стотици килограми мускули, напук на всеобщото мнение изградено от постоянното промиване на ... Прочети повече »

...