неделя , 20 януари 2019
Начало » Tag Archives: хардгейнери

Tag Archives: хардгейнери

Стюарт МакРобърт разказва – ШЕСТ!

Програмата на Арнолд Шварценегер, която ще работи за вас! Макар, че тренировъчните методи на Арнолд Шварценегер причиниха огромно разочарование през първите ми години в културизма-тъй като те не работеха за мен-той все още играе огромна роля за моята кариера в културизма. Разочарованието ме мотивираше да търся тренировъчни методи, които да работят за натуралните културисти с обикновена генетика за изграждане на ... Прочети повече »

Стюарт МакРобърт разказва – 3 част

Как да изградим мускули: Големите лъжи, които могат да убият вашият прогрес в културизма  ПРОДЪЛЖЕНИЕ! (първа част може да видите ТУК) ЛЪЖА НОМЕР СЕДЕМ: Изолиращите упражнения са ключа към мускулния растеж Основните изграждащи масата упражнения са големите смесени движения като клякане, мъртва тяга, повдигане от лег, кофички, повдигане на щанга над главата, набиране, теглене на скрипец към гърдите и гребане ... Прочети повече »

Стюарт МакРобърт разказва – 1 част

ПЕТ ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ УРОЦИ които научих за моя 40-годишен стаж в културизма: Урок номер 1 През по-голямата част от моята младост мускулите бяха за мен по-важни от всичко друго в моя живот. Аз жадувах да бъда професионален културист. Училището, работата, социалните контакти и спорта биваха пренебрегвани заради моята всепоглъщаща жажда да изградя страхотна физика.Образованието ми страдаше, контактите с приятелите страдаха, аз бях станал ... Прочети повече »

Тренирай.БГ на ТРИ години!

Здравейте приятели! Днес Тренирай.БГ става на цели 3 години! Както се казва да ни е честито! Доста време мина, много статии се изписаха, много тренировки се публикуваха, а като резултат и много, много килограми мускули се направиха! Смело мога да заявя, че Тренирай.БГ вече е сред любимите сайтове, на много от вас, съдейки по обратната връзка която получавам. Как започна ... Прочети повече »

Направи ТОВА

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Съкратените тренировъчни програми, понякога са последния влак за трениращите, които се лутат месеци, дори години без видим резултат. Както казва Стюарт МакРобърт това всъщност трябва да е първия избор а не последния. Защо ли? Не е ли по-добре да се започне с една по „обикновенна“ програма и с течение на времето, опита и месото което трупаме ... Прочети повече »

„Хеви Дюти“ за екстремни Хардгейнери

Качването на мускулна маса е целта, която стои пред всеки един тренираш. Всеки се бори за нейното постигане. Някои успяват, някои са на приливи и отливи, а други не помръдват години наред. В този сайт има много статии за хардгейнери. Има много програми и който следи сайта вече е наясно какво следва да се направи. Днес ще добавя и Майк ... Прочети повече »