неделя , 28 февруари 2021
Начало » Tag Archives: франко колумбо

Tag Archives: франко колумбо

Правила от „Златната Ера“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! През 70-те години на миналия век се заражда Златната Ера на бодибилдинга. Това е времето на Арнолд, Франко Колумбо, Лу Фериньо, Ед Корни, Роби Робинсън и много, много други легенди. Били са времена, когато всички са тренирали заедно и въпреки конкуренцията са си помагали. Тогава парите в индустрията са били малко и може би поради тази ... Прочети повече »

Перфектна Тренировка за ГЪРДИ от Златната Ера

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! През 70-те години на миналия век е било Златната Ера в Бодибилдинга. Времето на звезди като Арнолд, Франко Колумбо, Лу Ферино, Франк Зейн и много други. Били са времена на в който културистите са тренирали заедно и са си помагали, без завист, без ревност и негативни емоции. На мода са били високообемните тренировки с много упражнения и ... Прочети повече »

Тренировката на Рик Дрейсин

Рик Дрейсин е една от най-интересните бодибилдинг звезди на 70-те години на миналия век. Роден на 12 юли 1944 година, той е един от легендарната група билдери трениращи в Голдс Джим съставена от Арнолд Шварценегер, Франко Колумбо, Лу Фериньо  други. Рик Дрейсин обаче е различен. Въпреки, че се явява на няколко бодибилдинг състезания, неговия фокус е в кеча! Но това ... Прочети повече »

Класика от Златната ера на бодибилдинга!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви покажа една класическа програма от 70-те години на миналия век. Това е било времето на Арнолд, Фланк Зейн, Роби Робинсън, Франко Колумбо, Лу Фериньо и още куп легенди. Не случайно 70-те на миналия век се наричат и Златната ера на бодибилдинга! По това време типичния сплит е бил: Гърди+Гръб, Рамена + Ръце и ... Прочети повече »

Как се храни Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! След като вече видяхме  тренировъчната програма на Франко Колумбо – 2 пъти Мистър Олимпия, днес е ред да видим и неговия типичен хранителен режим. Закуска: 3 цели яйца Плодове Чаша портокалов сок Йогурт с овесени ядки и сушени плодове Обяд: Говеждо месо, риба, пиле или черен дроб Голяма купа пресни зеленчуци със зехтин Малка купа зеленчуци на ... Прочети повече »

Тренировъчната програма на Франко Колумбо

Франко Колумбо е роден на 7 август 1941 година Ололай, Италия. Шампион по бокс, шампион по паурлифтинг, но това остава в миналото след като се захваща сериозно с бодибилдинг. Най-добрия приятел на Арнолд Шварценегер е цели два пъти Мистър Олимпия – 1975 и 1981 година! Ето и неговата тренировка, която използва преди състезание: СПЛИТ: 1 ден: Сутрин– Гърди+Рамо; Следобед – ... Прочети повече »

Колко е силен Арнолд Шварценегер

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Арнолд Шварценегер е синоним на бодибилдинга. Няма човек на земята, който да не е чувал за него, а за нас трениращите е икона! Това е човек тръгнал от малко Австрийско село и стигнал до върха на Америка! Краля на културизма, най-голямата звезда в Холивуд, успешен бизнесмен и някак между другото стана гобернатор на Калифорния – 7 ... Прочети повече »

Колко е силен Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай. БГ! Днес отново ще се спрем на една легенда от Златната Ера, а именно Франко Колумбо. При ръст от 165 см и състезателно тегло 84-85 Франко Колумбо показва едно от най-добрите тела за своето време. Не случайно печели и два пъти Мъстър Олимпия през 1976 и 1981 година. Това обаче не е всичко, преди да се отдаде изцяло ... Прочети повече »

ГОЛЕМИ ръце от Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една от тренировките за големи ръце на легендарния Франко Колумбо. Два пъти Мистър Олимпия! Отличен културист, тренировъчен партньор на Арнолд Шварценегер и негов близък приятел вече 50 години! През 70-те години на миналия век, на мода са били високо обемните тренировки. Тренировки шест дни в седмицата е било нещо обичайно, а типичния сплит ... Прочети повече »

Гръб от Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка от бодибилдинг иконата Франко Колумбо. Най-добрия приятел на Арнолд Шварценегер в спорта е именно „малкия“ италианец. Малък е разбира се е в кавички, тъй като освен ниският си ръст Колумбо е мнооого голям. два пъти Мистър Олимпия, най-силния културист през 70-те и не на последно място най-добрите гърди за всички времена ... Прочети повече »

...