неделя , 28 февруари 2021
Начало » Tag Archives: флашинг

Tag Archives: флашинг

Правила от „Златната Ера“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! През 70-те години на миналия век се заражда Златната Ера на бодибилдинга. Това е времето на Арнолд, Франко Колумбо, Лу Фериньо, Ед Корни, Роби Робинсън и много, много други легенди. Били са времена, когато всички са тренирали заедно и въпреки конкуренцията са си помагали. Тогава парите в индустрията са били малко и може би поради тази ... Прочети повече »

ФЛАШИНГ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще обърнем внимание на един от най-популярните Уайдърови принципи, а именно „флашинг“. Защо един от най-популярните? Просто е, почти всеки един или 9 от 10 го прилагат, дори и без да знаят за това. Да точно така, всеки един който тренира по сплит програма на практика използва метода „флашинг“. Какво означава този метод? Най-просто казано, ... Прочети повече »

Метода „сиквънс“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Чували ли сте за този метод? Най-вероятно не. Автор и промоутър на този метод е Робърт Гайда или както всички го наричат Боб Гайда. В тази статия ще ви запозная с философията на поредното голямо име оставило диря в историята на бодибилдинга. Този метод наподобява кръговите тренировки. Той отрича метода „флашинг“ поради факта,че води до прекалена ... Прочети повече »

...