четвъртък , 25 април 2019
Начало » Tag Archives: фитнес

Tag Archives: фитнес

Хранене за Мускулна Маса от Старата Школа

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Преди много, много години, всичко е било много по-просто. Който искаше да направи мускули тренираше с големи щанги и ядеше здраво! Всъщност това бе времето, когато фитнеса не бе познат като понятие и всичко бе истинско! Просто и истинско, формулата за успех! Днес ще видим диетата за качване на килограми, която великия Винс Жиронда препоръчва. Името ... Прочети повече »

Тренирай с мен 2 – от Светльо Николов

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тази статия е продължение от последната ми такава  за „съкратените тренировки,“  и дали са за мързеливите, и ефективни ли са? Тъй като бях писал, че цикълът на изчистване на мазнините все още не е приключил, сега вече мога да кажа, че имам прогрес в тази насока. Снимката говори. Задържал съм същите килограми като съм подобрил физическата ... Прочети повече »

ПЕТ години Тренирай.БГ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес нашия сайт навършва цели пет години. Както се казва, много време мина, много статии се изписаха, много книги се публикуваха и много мускули се направиха 🙂 Преди малко повече от пет години,  в главата ми се въртеше една идея, която за моя радост се реализира и днес отново празнува своя рожден ден. Спомням си когато ... Прочети повече »

„Тренирай с мен“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес нашия приятел Даниел, ще ни представи неговата тренировъчна програма. Както знаете тази рубрика е от Вас за Вас. Тук всеки един спокойно може да сподели своя опит, своите добри и лоши практики. По този начин ние разширяваме мирогледа си, виждаме различни гледни точки, което от своя страна ни обогатява по един или друг начин. Даниел: ... Прочети повече »

Стани ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! С нашите партньори от Фитнес Академия България имаме удоволствието да ви представим най-високото ниво на обучение – ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР! Обучение: Програмата за обучение е създадена от екип специалисти от България, Швеция, Германия, Португалия, Латвия, Италия, Норвегия, Белгия и др., финансирана е от Европейската комисия и отговаря на всички стандарти и изисквания на ЕС за професионално обучение. Тя ... Прочети повече »

Коя е най-добрата фитнес зала

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имаме достъп до най-различни фитнес зали. Ходим и тренираме, но коя е най-добрата. Какво трябва да има в нея, за да правим наистина мускули? Какво толкова, ще каже някой – фитнес като фитнес! Да, така е но все пак има неща, на които трябва да обърнем специално внимание. Лично на мен не ми пука,  една ... Прочети повече »

Мъртва тяга с „Trap bar“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както вече знаете, мускули се правят „най-лесно“ с най-тежките и трудни упражнения. Това е така тъй като те натоварват цели мускулни зони, активизират секрецията на анаболни хормони и позовляват да се вдигат „големите щанги“. Клек, лег и тяга са Светата троица за нарастване на телесна сила и мускулна маса. Нека днес говорим за упражнението мъртва тяга ... Прочети повече »

Отваря най-новия фитнес Атлетик Мега Мол!

  Скъпи приятели! С радост Ви съобщаваме, че на 20 ноември, от 06:30 ч ще отвори врати най-новият ни фитнес – Атлетик Мега Мол – гр София! Ето какво може да очаквате: – над 30 часа групови занимания на седмица – кардио зона – изотонични уреди – уреди със свободни тежести – уникална серия уреди за упражнения със собствено тегло за всички мускулни ... Прочети повече »

Първия фитнес супергерой

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес се запознаем с една фитнес икона, а именно Джак Лалейн. Това е човек, който отдава живота си да промотира здравословния начин на живот, изпълнен с жизненост и енергия до последния си дъх. Джак Лалейн е роден на 26 септември 1914 година и е един от бодибилдинг пионерите в началото на 20-ти век. В последствие ... Прочети повече »

Фитнес Академия България

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имам удоволствието да ви съобщя за едно новосъздадено съдружие между Фитнес Академия България и Тренирай.БГ. Верни на традицията, коята създаде Тренирай.БГ през годините, а именно да образова и информира, решихме да минем едно ниво по-нагоре. Партньорството, което създадохме с Фитнес Академия България е много добра възможност за тези от вас, който искат да се развиват професионално ... Прочети повече »