петък , 23 август 2019
Начало » Tag Archives: фил хийт

Tag Archives: фил хийт

Как тренира рамена Фил Хийт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировката за рамена на Мистър Олимпия – Фил Хийт.  Хийт се отличава с изумителна генетика и не случайно последните няколко години е на най-големия връх в професионалния бодибилдинг. Разбира се, Тренирай.БГ е сайт за обикновени трениращи и тук програмите са насочени предимно в тази насока, но никога не е излишно да видим какво ... Прочети повече »

Тренировка за начинаещи от „едно време“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Историята на „съвременния “ бодибилдинг е вече на почти 100 години. Еволюцията започва от първите бодибилдинг пионери, минава през железните мъже на 50-те, златната ера на 70-те и Арнолд, търпи развитието на 80-те с Ли Хейни. Дориан Йейтс завладява 90-те, следва епохата Рони Колман и днес годините на Фил Хийт. Всъщност, който се интересува от културизъм ... Прочети повече »

Как тренира най-добрия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както знаете последните 4 години Мистър Олимпия си има един единствен шампион и той е Фил Хийт! Хийт е може би генетично най-надарения културист стъпвал някога на сцената и не случайно най-известният му прякор е „The Gift“. Какво общо има шампиона с нас обикновените трениращи – НИЩО! Това обаче не означава, че трябва да сме коне с ... Прочети повече »

Защо не растат ръцете – 3 основателни причини!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Отново се спираме на темата за „големите ръце“. Наистина бицепса и трицепса са най-предпочитаните мускули за трениране. Те са символ на сила и мощ. Не случайно като попиташ някое хлапе ( а все още и някои мъже) я покажи колко си силен и веднага се сгъва бицепса на дясната ръка. Ако все още ръцете ви не ... Прочети повече »

Тренировъчната програма на Декстър Джаксън

Един от най-симетричните и естетични културисти днес е Декстър Джаксън. Във времето на динозаври от по 115-120 кг, той е едно от приятните изключения на сцената. Висок малко под 170 см и тегло около 100 кг, Декстър успява да победи Джей Кътлър и Фил Хийт (съответно втори и трети) и да стъпи на Олимпийският връх през 2008 година. Роден на ... Прочети повече »

Фил Хийт – тринайстият войн

Филип Джерод Хийт е роден на 18 декември 1979 година в Сиатъл щата Вашингтон. Още от малък има афинитет към спорта и първата му спортна любов е баскетбола. Роден под щастлива звезда и със страхотни гени, Фил Хийт развива добри умения и успява да си издейства университетска стипендия,чрез баскетбола докато завършва бизнес администрация. Но това не му е достатъчно, колкото ... Прочети повече »

Боговете на Олимп

Здравейте приятели,  искам да направя кратка ретроспекция на най-голямото бодибилдинг състезание в целия свят. Когато през 1965 година братя Уайдър създават Мистър Олимпия, едва ли са преполагали мащабите до които ще стигне тяхното начинание. Всичко започва с една идея, колкото и проста, толкова и уникална. Джо и Бен Уайдър, решават да направят състезание на което да премерят мускули най-добрите културисти ... Прочети повече »

„Чистите повторения“ пътя към успеха

Здравейте  приятели, искам да обсъдим днес един от елементите на всяка една тренировка, който често е подценяван и в повечето случаи дори е напълно пренебрегван. Говорим именно за „чисто“ изпълнение на повторенията.Защо, повечето от нас пренебрегват „чистото повторение”?Защото в съвременния бодибилдинг, за повечето от нас личности за подражание са Джей Кътлър, Рони Колман, Фил Хийт и когато гледаме клипче с ... Прочети повече »