zma

упражнения

Как да изградим мускули: Големите лъжи, които могат да убият вашият прогрес в културизма  ПРОДЪЛЖЕНИЕ! (първа част може да видите ТУК) ЛЪЖА НОМЕР СЕДЕМ: Изолиращите... Прочети повече
Рубриката "Тренирай с мен" все повече набира популярност и отново имаме материал за нея. Искрено се радвам, че решавате да споделите своите програми с всички... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! От край време се смята,че зимния период е най-удачен за качване на сила и размери. Всяка зима много трениращи отделят няколко... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както не веднъж е ставало дума, тренирането с тежести е "проста работа за умни хора" и доказателства за това колкото искате.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както знаете най-добрите упражнения за изграждане на мускули са тези с щанга, дъмбели и такива със собствено тегло като набиране и... Прочети повече
  Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам да ви представя 5-те ключови фактора за изграждането на мускули. Съдейки от личният си опит, този на мои познати... Прочети повече
В днешно време всички са луднали по сплит програмите. Понеделник бил ден за гърди, вторник за не знам си какво, сряда може да почиваме, а... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме с поредицата и днес идва ред на "Крака в Три упражнения". Много хора като чуят за крака, леко се намръщват... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай. БГ! Днес ще обърнем внимание на един елемент в тренировката, който някак си е подценен. Предполагам,че сте виждали, как трениращи още... Прочети повече
Чийтинг е може би най-разпространения метод във фитнес залите. Изпълнява го всеки, а дори повечето и не знаят за това! Днес приятели на Тренирай.БГ ще... Прочети повече
пудовка