четвъртък , 24 октомври 2019
Начало » Tag Archives: тяло

Tag Archives: тяло

Да завъртим въглехидратите!

В борбата с излишните мазнини, манипулацията на въглехидратния прием е много добра идея. Така нареченото „въртене“ събужда метаболизма,  давайки му  нов тласък, като повишава неговата скорост. А всеки знае,че бързия метаболизъм е благоприятен за „чистото“ тяло. Какво всъщност представлява тази въглехидратна манипулация? Това е нищо повече от приемането на различно количество въглехидрати в различни дни. Нека обясня. Решили сме да ... Прочети повече »

Повдигане краката от вис

Добре развитата коремна преса дава завършен вид на цялото ни тяло. Това е частта, която приковава завистливи погледи. Това е и частта, която крием под широки тениски, когато не е наред. Преди да се спрем на едно от най-ефективните упражнения и определено най-доброто според мен, нека ви кажа следното. Каквото и да правите, няма да видите заветните „шест плочки“ докато ... Прочети повече »

Тренирай с Франк Зейн

Франк Зейн е олицетворение на красотата и естетиката в бодибилдинга. След Стив Рийв, той е може би най-симетричния културист за всички времена. Зейн има различно мислене относно тренировките и храненето.Неговия аналитичен ум е в основата на тялото което той изгражда. Това никак не е случайно, Франк Зейн е дългогодишен преподавател по математика и на практика доказва,че добро тяло се изгражда ... Прочети повече »