понеделник , 14 октомври 2019
Начало » Tag Archives: тренировка с ластик

Tag Archives: тренировка с ластик

Една програма от Светльо Николов

Здравейте приятели на ТРЕНИРАЙ БГ! Ето едно мое предложение, което използвам напоследък, и което е един интересен  начин за разнообразяване на тренировките. Добавяме при тренировките с тежести, тренировка с ЛАСТИК! Да започваме. Между всяко упражнение почивката е 15-20 сек. Между кръговете 2-3 мин. Всеки кръг е  3-4 минути. Самата тренировка е 3 кръга. Напомпването и паренето в мускулите ще бъде ... Прочети повече »