сряда , 17 юли 2019
Начало » Tag Archives: тренировка за гърди

Tag Archives: тренировка за гърди

Тренировка за ГЪРДИ от Шон Рей

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим типичната тренировка на Шон Рей за гърди. Рей е един от най-успешните културисти през 90-те години години на миналия век. Неизменен финалист във всяка една Олимпия, в която участва ( с изключение на първата). Дори два пъти е само на крачка от върха, класирайки се 2-ри след непобедимия Дориан Йейтс. Повече за Шон ... Прочети повече »

Големи ГЪРДИ от Омар Декард

Когато става въпрос за големи мускули Мистър Калифорния за 2002 година Омар Декард определено имам какво да каже. Декард е роден на 30 май 1973 година и със своите 185 см височина и 118 кг състезателно тегло определено е един от големите. Днес ще видим една негова тренировка за гърди. Разбира се сляпото копиране не е рецепта за успех, но все ... Прочети повече »

Супер тренировка за ГЪРДИ!

„Домашните тренировки“ придобива все по-голяма популярност. Не съм и предполагал,че толкова много хора тренират у дома. Както често цитирам: Независимо къде…Независимо кога…Независимо как…ТРЕНИРАЙ Тази мисъл лека полека започва да се превръща като лозунг в Тренирай.БГ и има защо. Е, приятели ето още едно предложение за вашите домашни тренировки. Не се изисква, кой знае колко. Просто ви трябват два здрави стола, малко ... Прочети повече »

Майк Менцер – тренировка за гърди

Хеви Дюти е тренировката, която буди най-много интерес.Това е и метода,който е забулен в най-много тайни.Това не е случайно.Теорията на Майк Менцер подкопава сериозно господстващата представа за бодибилдинга. Може да се каже,че Майк Менцер и Арнолд Шварценегер са не само съперници на подиума, но и във пропагандирането на два коренно различни метода за правене на мускули.От една страна имаме кратки,високо ... Прочети повече »

Голям гръден кош от Стив Рийвс

„Всеки се възхищават на мъж с голям гръден кош“ – тези думи са на легендарния Стив Рийвс. Стив Рийвс е еталон за красива мъжка фигура – широки рамена,голям гръден кош,тясна талия,стройни бедра и големи и красиви ръце.Винаги има какво да се научи от титани в бодибилдинга като него.В списание „Your Phisique“ от май 1948 Стив Рийвс предлага програма за акцентиране ... Прочети повече »

Арнолд Шварценегер – тренировка за гърди

Понеделник ден за гърди! Сигурно сте чували това, може би и вие правите тренировка за гърди в понеделник. Всъщност това няма значение, важното е да се тренират правилно. Програмата,която ще опиша тук се препоръчва от легендата в бодибилдинга Арнолд Шварценегер.Тя е разделена на две нива и в никакъв случай не е за начинаещи.За да се пристъпи към целенасочено трениране към ... Прочети повече »