вторник , 19 март 2019
Начало » Tag Archives: трениране

Tag Archives: трениране

Класика от 70-те

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Бодибилдинга е самостоятелен спорт вече почти 100 години. В развитието си е била налагана една или друга мода относно начина на трениране. Например до 50-те години на миналия век, да се тренира цялото тяло три пъти седмично е било закон. Към края на 50-те си пробива първия сплит в историята „горна/долна част“, който е властвал и ... Прочети повече »

„Горна – долна“ част – класика, която РАБОТИ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека отново се върнем към най-стария сплит в бодибилдинга. Разделянето на тялото на долна и горна част е може би едно от най-умните решения които може да вземем. Да, може да изглежда много ретро и за начинаещи по съвременните стандарти, но кой го казва? По-простичките тренировки, определено са по-добри за нас обикновенните трениращи. Такива като нас ... Прочети повече »