сряда , 1 април 2020
Начало » Tag Archives: тренирам

Tag Archives: тренирам

Синовете на Метала – едно интервю с Янко Борисов – 3 част

ВИЖ …Първа Част     и   Втора Част Александър Георгиев: Кои са любимите ти тренировъчни методи Янко Борисов: Като цяло обичам да тренирам на чувство, както се казва. Дълго време тренирах по този начин. Търсех и залагах на това да усещам мускула, който целя да натоваря, неговото съкращение при дадено движение. За това и дълго време избягвах и не правех дадени упражнения. Защото просто ... Прочети повече »

Домашен протеинов шейк за всеки!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите едно предложение от Неделин Георгиев, редовен посетител на сайта и наш приятел. “ Здравейте, машинки  на Тренирай.бг ! Казвам се Неделин на 19г. от град Враца. Тренирам от 3 години, като започнах бях 66-67кг на 1,80 см , а към днешна дата съм 97кг на 1,82 (не съм чист разбира се ). Искам да ... Прочети повече »

Как да разнообразим тренировката си без да я променяме

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Много често получавам въпрос от сорта: “ Тренирам от 1 месец по тази програма, време ли е да си сменя тренировката“?! Ако и вие си задавате този въпрос, моля прочетете цялата статия. Незнам защо, но във фитнесите „върлува“ една мисъл, че трябва често да се променя тренировката, за да не свиквал мускула. ОК, кой мускул? Четем ... Прочети повече »

Тренировка един път седмично

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите една тренировка, която добре се е отразила на нашия приятел Калин. Малко е странна, но важното е, че работи. Ето какво има да ни каже Калин: Здравейте, казвам се Калин на 23 и тренирам от 6 години. Смея да твърдя, че имам добър напредък за това време, но от есента смених работата и занемарих ... Прочети повече »