вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: стречинг

Tag Archives: стречинг

Хранителният режим на Конър Макгрегър

Конър Макгрегър е роден на 14 юли 1988 година в Дъблин, Ирландия. От малък е ориентиран в спорта, но малко хора знаят, че започва с…футбол! В последствие минава през борба и намира страстта си в смесените бойни изкуства. Неговата професионална кариера започва в далечната 2008 година и постепенно Макгрегър стига до върха, статута на звезда и мултимилионер. Нека да видим ... Прочети повече »

Стречинг – кога, как и защо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес разгледаме една дейност, която е чудесно допълнение към тренировката с тежести. Стречинг  или по наше му разтягане е абсолютно необходима добавка към тренировката на мускулите ни. Освен, че ще повишим тяхната еластичност, то стречинга спомага за по-доброто възстановяване на мускулите и косвено допринася за техния растеж. Защо тогава не го правят повечето хора в ... Прочети повече »

Хардгейнер тренировка

Хардгейнер понятието днес масово навлезе в нашия спорт. Както и в други статии съм отбелязвал в тази категория попадат най-общо казано, слаби и жилави момчета с тегло далеч по-малко от необходимото им за ръста. Но това е най-общо казано.Хардгейнер може да е и човек, който тренира с години постигнал „прилични“ резултати но два или три пъти по-бавно от „бързо качващият“ ... Прочети повече »

Гребане с дъмбел

Гребането с дъмбел е чудесна алтернатива на това с щанга, и никак не е за подценяване. Дори напротив, в някой аспекти то дори е по-добро от по-големият си събрат. Това кой как ще тренира гърбът си, е въпрос на личен избор, но позволете ми да ви обърна внимание на това упражнение.Гребането с дъмбел превъзходно натоварва широкия гръбен мускул или по ... Прочети повече »

...