четвъртък , 24 октомври 2019
Начало » Tag Archives: смит машина

Tag Archives: смит машина

Тренировката за Ръце на Брандън Къри – Победител в Арнолд Класик 2019

Брандън Къри е роден на 19 октомври 1982 година. Израснал в столицата на Тенеси, Нешвил. От най-ранна детска възраст спортува активно. Минава през гимнастика, борба, футбол, лека атлетика, докато разбере, че тренировките с тежести са неговото призвание. Още преди да завърши гимназията Брандън Къри вече целенасочено изучава научната страна в тренировките с тежести и начина на хранене при спортистите. Участва ... Прочети повече »

Как тренира най-добрия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както знаете последните 4 години Мистър Олимпия си има един единствен шампион и той е Фил Хийт! Хийт е може би генетично най-надарения културист стъпвал някога на сцената и не случайно най-известният му прякор е „The Gift“. Какво общо има шампиона с нас обикновените трениращи – НИЩО! Това обаче не означава, че трябва да сме коне с ... Прочети повече »

Тренирай с Кевин Леврони

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя една програма на Кевин Леврони, бивш професионалист и настоящ киноактьор и музикант. Леврони бе известен с уникалната си генетика и най-вече супер развитите си рамена и трицепси, която дълги години го държа на върха в бодибилдинга. Той бе сред най-популярните имена на 90-те и дълго време държа рекорда за най-много победи в ... Прочети повече »

Бутане от лег с тесен хват

Всеки обича да тренира ръце. Няма по-приятно нещо от това да усетиш пълните с кръв ръце и чувството,че ръкавите нещо май са теснички. Всичко това е напълно разбираемо. Мускулите на ръцете са сред най-тренираните в залата. Дали с повод или без, няма значение. Всеки сгъва, разгъва, гледа огледалото и опъва метъра в къщи. Кога има резултат и кога няма е ... Прочети повече »

Тренировъчната програма на Дейв Батиста

Здравейте приятели, нека днес направим лек завой към други атлети които тренират с тежести освен културистите. Нека погледнем към кеча. Няма някой, който да не е гледал кеч.Ще призная,че и аз го гледам с интерес. Е разбира се не всяка вечер, но когато имам възможност гледам с удоволствие. Всеки има любимци и аз не правя изключение, така че днес изрових  ... Прочети повече »

Моята Хеви Дюти тренировка

Никога не съм крил,че мой идол е Майк Менцер.Неговата теория дълго време беше забулена в тайна,особено тук по нашите земи.Майк Менцер издига до ново ниво високо интензивните тренировки и надгражда основата положена от Артур Джоунс.Той предизвиква революция с методите си и най-вече с честотата на трениране. Веднага щом прочетох първата негова статия аз се пристрастих и започнах да изчитам всичко ... Прочети повече »