вторник , 19 март 2019
Начало » Tag Archives: след тренировка

Tag Archives: след тренировка

Как да си набавим необходимите въглехидрати

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! От незапомнени времена се знае, че ако искаме да покачим коилограмите си то трябва да увеличим въглехидратите. Не случайно продуктите тип „Мас гейнер“ са с по 50-60-дори 80% въглехидрати в състава си. Защо е така? Условно храните се делят на три съставни части: протеини, въглехидрати и мазнини. Е, има и витамини, минерали,а и да не забравяме ... Прочети повече »

Добавки ДА или НЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Сравнително рядко пиша по темата за хранителни добавки, но това не е защото не ги харесвам или не им вярвам. Напротив, знам че могат да са много полезни. Но… Идеята  тук е да не се почва от тях, всъщност те са в края на формулата за успех. Истината е, че много хора си дават парите на ... Прочети повече »

Как да си изберем ПРОТЕИН!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Протеина на прах е най-разпространената хранителна добавка и няма човек, който да се занимава с фитнес да не знае за какво става въпрос. Днес искам да изясним някои неща, за които не се говори особено. Протеина на прах е продукт, стока и неговото предназначение е да се продава и да изкарва пари. Едва след това идват ... Прочети повече »