сряда , 1 април 2020
Начало » Tag Archives: силови изхвърляния

Tag Archives: силови изхвърляния

Силови тренировки от Джон МакКалъм – Първа част

Джон МакКалъм е силов атлет и един от бодибилдинг пионерите. Книгата му ”Ключовете към успеха” е  добре приета от трениращите. Уважаван автор, той пише  редовно статии  за  сп.”Сила и здраве ” от 1965 до 1971 год. Популяризира тренировки изградени от базови упражнения, в основата на които стои ”дихателния клек с 20 повторения” – за изграждане на размер. Както и  тренировки ... Прочети повече »