затвори
свинско месо

серия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Една от най-добрите техники за преминаване отвъд отказа е като използваме Дроп Серии! Това е много добър метод, който извежда мускула... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Създаването на стимул за разтеж на мускулите е нещо повече от вдигане на щанги. Както се казва, може да научим една... Прочети повече
Доктор Кен Лейстнър има регистрирано вдигане от лег  на 170 кг ( 1987г.) при собствено тегло 69 кг. Други официални резултати: мъртва тяга - 299 кг;... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Как се качва мускулна маса? Какво да "пием"? Как да тренираме и т.н. Това са все въпроси, които вълнуват много хора,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес обърнем внимание на един малко подценяван фактор, а именно изпълнението на повторенията. Повторенията са съставна част от серията и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Максимата колкото повече, толкова повече, може да важи за Мечо Пух, но при изграждането на мускули няма особена стойност. Знам, че по... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! След първата и втората част от статиите на Цветан Петров, много от вас пожелаха още информация от него. За целта Цветан... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировката за гръб е една от най-тежките, но не и най-сложните. Обикновено са достатъчни 2 или 3 упражнения за да се развие... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както видяхте в предишната статия, а ако сте опитали може би вече се убедихте, че за да се натовари един мускул... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес със Светльо Николов продължаваме серията "Тренировка за простосмъртни".  В тази статия ще видите две предложения, който Светльо ми изпрати да... Прочети повече
1 2 3
пудовка