вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: сгъване с щанга от стоеж

Tag Archives: сгъване с щанга от стоеж

Хардгейнер тренировка

Хардгейнер понятието днес масово навлезе в нашия спорт. Както и в други статии съм отбелязвал в тази категория попадат най-общо казано, слаби и жилави момчета с тегло далеч по-малко от необходимото им за ръста. Но това е най-общо казано.Хардгейнер може да е и човек, който тренира с години постигнал „прилични“ резултати но два или три пъти по-бавно от „бързо качващият“ ... Прочети повече »

Да наблегнем на гърдите

Гърдите заедно с бицепса са най-тренираните мускули във фитнес залите и това е напълно разбираемо. Дали обаче тези маратони дават резултат, аз лично се съмнявам. Всеки вече знае за необходимостта от трениране на всички мускули за изграждането на едно балансирано тяло. Въпреки това от време на време се налага да направим една приоритетна тренировка за даден мускул,който изостава от общия ... Прочети повече »

...