неделя , 16 юни 2019
Начало » Tag Archives: сваляне на тегло

Tag Archives: сваляне на тегло

Пет причини да правим клекове

Иронията в съвременния фитнес е, че много малко хора правят най-доброто упражнение. Клякането с щанга е краля на всички упражнения. Краля от когото зависи всичко. Защо не се кляка така масово, както се „лежи“ по лежанките? Отговори всякакви. От това,че „аз си имам крака“ до “ ще ми спре растежа“. Истината е,че ако нямаме основателен физически проблем, то 99% от ... Прочети повече »

Сваляне на тегло – 5 основни грешки

Със затопляне на времето, дрехите стават все по-къси и по-тънки. Факт, който не може да пренебрегнем, още повече,че по този начин става  видно, кой какво е сътворил в залата. Обикновено тренираме и се храним здраво от септември до март или април.След като сме повишили телесната си сила и тегло е време да превключим на режим „релеф“ .Време е да махнем ... Прочети повече »

Тонизирай тялото си с кръгова тренировка

Какво е кръгова тренировка? Може би е малко смешен въпроса, но съдейки по общото възприятие то това най- общо е „тренировка за начинаещи“. Позволете ми да не се съглася. Допуска се една много съществена грешка да се сравнява кръговата тренировка с тренировката за цялото тяло препоръчвана като начална стъпка. Структурата на сериите в кръговата тренировка е коренно различна от другите ... Прочети повече »