събота , 20 юли 2019
Начало » Tag Archives: само за хардгейнери

Tag Archives: само за хардгейнери

Направи ТОВА

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Съкратените тренировъчни програми, понякога са последния влак за трениращите, които се лутат месеци, дори години без видим резултат. Както казва Стюарт МакРобърт това всъщност трябва да е първия избор а не последния. Защо ли? Не е ли по-добре да се започне с една по „обикновенна“ програма и с течение на времето, опита и месото което трупаме ... Прочети повече »

Хардгейнер тренировка 2

Здравейте приятели, днес ще попълним с още една програма категорията „Само за хардгейнери“. В статията Хардгейнер тренировка предложението бе да се тренира цялото тяло в една тренировка два пъти седмично. Това е много добра програма, но може да не е удачна за всеки. Ако сте проследили раздела за Хардгейнери, вече сте наясно с важността на кратките тренировки изградени от само ... Прочети повече »