четвъртък , 18 юли 2019
Начало » Tag Archives: Рони Колман

Tag Archives: Рони Колман

Защо е важно да правим „Чисти“ повторения

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да разгледаме един важен момент в нашите тренировки, а именно повторенията, които правим в една серия. В съвременния бодибилдинг,  повечето от нас подражават на хора като Джей Кътлър, Рони Колман и Фил Хийт. Гледаме клипчета с тренировки на някой от „супер героите“ и виждаме едно размахване на големи тежести пред екрана. Тръшкане на тежки ... Прочети повече »

Лий Хейни – 8 пъти Мистър Олимпия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки почитател на бодибилдинга знае кой е Рони Колман. Знае, че Големия Рони печели цели 8 пъти Мистър Олимпия! Но, не всеки знае, че Колман не бе първия с 8 титли. Първият бе Лий Хейни! Човека, който бе завладял света на бодибилдинга през 80-те години на миналия век! Лий Хейни е роден на 11 ноември 1959 ... Прочети повече »

Серджо Олива – Митът

Серджо Олива или както го наричат „Митът“ е един от най-масивните културисти в историята на бодибилдинга. Трикратен Мистър Олимпия и един от тримата побеждавали Арнолд Шварценегер! Серджо Олива е роден на 4 юли 1941 година в Куба. Той е част от бедно многодетно семейство. От най-ранна детска възраст работи с баща си в плантация за захарна тръстика. След революцията и ... Прочети повече »

Тренировката на Гюнтер Шлиркамп

Гюнтер Шлиркамп е бодибилдинг звезда от близкото минало. Той е типичен пример за Германската школа. Роден на 2 февруари през 1970 година той е един от най-големите големите културисти в буквално. Висок 185 см в извън състезателния сезон тежи близо 150 кг, а на сцената показва 136 кг чисти мускули! На 23 години през 1993 година става Световен Шампион за ... Прочети повече »

Винс Тейлър – Мистър Вечна Класа!

Винс Тейлър е американски културист и е роден през 1956 годнина на 25 август.  В младежките си години Винс е доста активен и се занимава с най-различни спортове, но най-много се задържа в Американският футбол. Като военно служещ е изпратен в американска база в Европа и по-точно в Германия, град Берлин. Там сравнително късно на 26 години се запалва по ... Прочети повече »

Синовете на Метала – едно интервю с Янко Борисов

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам един много интересен събеседник и вярвам, че ще привлечем вниманието ви с нашия разговор! Александър Георгиев: Здрасти Янко, представи се моля те на нашите приятели от Тренирай.БГ Янко Борисов:  Здравейте, на всички приятели и последователи на Тренирай.БГ, казвам се Янко Борисов, на 33 години. Преди всичко запален фен на желязната игра и покрай нея собственик ... Прочети повече »

Най-добрите упражнения за ГОЛЕМИ ПРАСЦИ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Кой от вас е доволен от своите прасци? Прасците са от тези мускули, за които казват или ги имаш или не. Няма какво да се лъжем при тях генетиката е най-важна, по-важна и от ръцете. Всеки може да направи що годе прилични ръце, да ги докара на големина, на форма, но при праците – греда! Няма ... Прочети повече »

Тренировка за простосмъртни – ПЕТ

Здравейте приятели! Днес продължаваме рубриката „Тренирай с мен“ и наш гост ще бъде Борис Иванов, който ще ни представи неговата „тренировка за простосмъртни“ . Ето я и нея: Здравейте  приятели на Тренирай.бг! Казвам се Борис и съм на 21 години . Искам да споделя моя скромен опит от желязната игра!  Тренирам сериозно от около три, четири години. През това време тренирах от два ... Прочети повече »

Тренировка за простосмъртни – ДВЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес продължаваме с рубриката „Тренирай с мен“ и поредната тренировка предоставена от нашия приятел Даниел. Определено има какво да се види, така че горещо препоръчвам това, което има да ни каже Дани: Привет на всички читатели на trenirai.bg. Минал съм няколко завъртяни сплита и това, което научих е, че не сме Рони Колман, точно затова 5 дневни ... Прочети повече »

Ударен метод за мускулна маса

Как да кача? Искам да съм повече килограми! Как да тренирам за да раста? Напоследък  приятели водя кореспонденция по тези или подобни въпроси. Обикновено към мен се обръщат момчета след 1-2 години лутане, тренирали по какъв ли не 4-5 дневен сплит и се чудят защо все още са 60-65 кг! Ама един много як в залата ми каза да правя ... Прочети повече »