понеделник , 18 март 2019
Начало » Tag Archives: размер и сила

Tag Archives: размер и сила

Хардгейнър ли си?Опитай тази програма! – от Стенли Лампърт (1984г)

Стенли Лампърт e бил университетски шампион по лека атлетика. Победител на много престижни състезания през  40-те. Продължава  да се състезава  в международни състезания и в началото на 50-те. Поставя Световен рекорд в тласкане на гюле през 1954 г . След това се класира втори последователно в пет състезания, когато рекорда е подобрен. Стан Лампърт е един от първите американски гюлетласкачи, ... Прочети повече »

Пет причини да правим клекове

Иронията в съвременния фитнес е, че много малко хора правят най-доброто упражнение. Клякането с щанга е краля на всички упражнения. Краля от когото зависи всичко. Защо не се кляка така масово, както се „лежи“ по лежанките? Отговори всякакви. От това,че „аз си имам крака“ до “ ще ми спре растежа“. Истината е,че ако нямаме основателен физически проблем, то 99% от ... Прочети повече »