събота , 20 юли 2019
Начало » Tag Archives: Протеин на прах

Tag Archives: Протеин на прах

Как да си изберем ПРОТЕИН!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Протеина на прах е най-разпространената хранителна добавка и няма човек, който да се занимава с фитнес да не знае за какво става въпрос. Днес искам да изясним някои неща, за които не се говори особено. Протеина на прах е продукт, стока и неговото предназначение е да се продава и да изкарва пари. Едва след това идват ... Прочети повече »

От стария дневник

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще попълня категорията „Тренирай с мен“ с една моя тренировка.Дълго време се чудех и колебаех дали да давам лични примери тук на страниците на сайта. Причината е,че още съвсем в началото бях решил това да не се превръща в личен блог, в който да занимавам хората със себе си.Идеята, която следвам от първата статия до ... Прочети повече »

Как да използваме най-ефективно протеина на прах!

Протеина на прах е най-разпространената хранителна добавка днес. Всеки един който влезе в залата започва да се оглежда по лъскавите опаковки на протеин – бара или в някой онлайн магазин. С течение на времето „протеините“ се доказаха като неизменна част от фитнес пейзажа. Само, че има някои недоизяснени неща, които могат сериозно да объркат човек. Да вземем един типичен пример. ... Прочети повече »

Да си забъркаме една…

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не ви достигат калориите?! Не качвате килограми?! Как да създадем калориен излишък?! Имам нещо за вас, една калорийна бомба, която няма как да не взриви застоя и не даде нов тласък на заспалите мускули. Е, приятели нека си припомним формулата на успеха: ТРЕНИРОВКА + ХРАНЕНЕ + ПОЧИВКА = МУСКУЛИ И така, ако тренировката ви е добра, ... Прочети повече »

Как да се храним /примерен хранителен план/

Всеки, които тренира с някаква конкретна цел, знае че хранителния режим е еднакво важен с тренировъчния. Едно е да знаем, друго е да го приложим на практика. Ако сте поне от няколко месеца в „занаята“ и вече сте част от нас трениращите сигурно знаете, че схемата на хранене е „по-малко + по-често“. Тук идва и първия проблем, как да се ... Прочети повече »

Най-добрите добавки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Кои са най-добрите добавки? Знаете ли?! Много често получавам писма с молба да препоръчам някой „як“ протеин или „нещо за маса“. Обикновено отговарям не така както се очаква. Няма как да препоръчам нещо без да попитам за тренировката, храненето и какво показват записките съответно. Отговорите които получавам ме навеждат на мисълта,че каквото и да препоръчам ще ... Прочети повече »

Пет правила за качване на мускулна маса

Всеки един, който тренира с тежести е наясно за важността на правилното хранете.Не зависимо да ли искате да качите мускулна маса или да стопите излишните мазнини, то каузата е загубена ако не обърнете внимание на това как се храните. Нека днес разгледаме 5-те най-важни момента когато се стремим към повече мускули. Хубаво е да ги знаем или поне да си ... Прочети повече »