понеделник , 14 октомври 2019
Начало » Tag Archives: протеинов шейк

Tag Archives: протеинов шейк

Как се храни СКАЛАТА

Дуейн Джонсън е роден на 2 май 1972 година и е трето поколение кечист. Въпреки добрите гени, той не спира да тренира и в момента Скалата е синоним на Холивудските мускули. Вече видяхме една негова типична тренировка, а сега е време да погледнем и в кухнята. Да видим как се храни СКАЛАТА!  1.Хранене: 280 гр риба Треска + 2 белтъка ... Прочети повече »

Летен протеинов шейк – 2 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В горещите летни месеци, понякога е трудно на човек да изяде всичко необходимо за деня. Също така при не малко хора апетита спада и дъвченето на пилета, извара и каквото там още трябва си е голямо мъчение 🙂 Тук на помощ идват протеиновите шейкове. Вече е напълно възможно и достъпно, да си купим протеин на прах, ... Прочети повече »

Домашен протеинов шейк за всеки!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите едно предложение от Неделин Георгиев, редовен посетител на сайта и наш приятел. “ Здравейте, машинки  на Тренирай.бг ! Казвам се Неделин на 19г. от град Враца. Тренирам от 3 години, като започнах бях 66-67кг на 1,80 см , а към днешна дата съм 97кг на 1,82 (не съм чист разбира се ). Искам да ... Прочети повече »

Домашен протеинов шейк от Арнолд

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Преди години бодибилдинга не е бил така развит както днес. По-скоро, не е бил развит като индустрия, която познаваме сега. Днес имаме всичко което пожелаем на една ръка разстояние и въпреки това рядко някой има някакъв впечатляваш резултат. Какъв е извода? Не е важно с какво разполагаш, не е важно при какви условия тренираш. Важно е ... Прочети повече »

Как да използваме най-ефективно протеина на прах!

Протеина на прах е най-разпространената хранителна добавка днес. Всеки един който влезе в залата започва да се оглежда по лъскавите опаковки на протеин – бара или в някой онлайн магазин. С течение на времето „протеините“ се доказаха като неизменна част от фитнес пейзажа. Само, че има някои недоизяснени неща, които могат сериозно да объркат човек. Да вземем един типичен пример. ... Прочети повече »

„Добавки“ от старата школа

Въпросите за добавки е толкова актуален днес,че чак измества тези относно тренировките. Да се чуди човек, как толкова незначителна част от общия процес в изграждането на мускули отнема толкова много от вниманието ни. Няма какво да се лъжем, добавките са част от пейзажа но не са най-важното.Всъщност толкова много се акцентира на тях,че чак се чудя дали може да минем ... Прочети повече »

Много мляко за много мускули

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще обърна внимание на един източник на протеин,който е достоен за уважение и който ще ви донесе много мускули! Преди много,много години старите културисти са използвали млякото с голям успех в стремежа си да покачат мускули.Това напрактика е бил техния „Mass Gainer„. Само помислете в литър прясно мляко има приблизително 30 гр протеин, 30 гр ... Прочети повече »