четвъртък , 18 юли 2019
Начало » Tag Archives: програма (page 2)

Tag Archives: програма

Тренировка за простосмъртни – ЧЕТИРИ

Рубриката „Тренирай с мен“ все повече набира популярност и отново имаме материал за нея. Искрено се радвам, че решавате да споделите своите програми с всички от общността на приятелите на Тренирай.БГ! Ние не сме състезатели, не се състезаваме по между си и няма какво да крием. Напротив, трябва да си помагаме и ето днес Пламен Паскалев ни предоставя своята тренировка. Давам ... Прочети повече »

Ударен метод за мускулна маса

Как да кача? Искам да съм повече килограми! Как да тренирам за да раста? Напоследък  приятели водя кореспонденция по тези или подобни въпроси. Обикновено към мен се обръщат момчета след 1-2 години лутане, тренирали по какъв ли не 4-5 дневен сплит и се чудят защо все още са 60-65 кг! Ама един много як в залата ми каза да правя ... Прочети повече »

Златните ШЕСТ на Арнолд

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес в статията „Златните шест..“ ще ви представя една програма за цялото тяло изградена от най-добрите шест упражнения според Арнолд Шварценегер. Ако сега започвате или се връщате след дълга почивка „златните шест“ ще ви вкарат бързо във форма. Не веднъж тук е ставало въпрос за този тип трениране. Някои от вас вече се убедиха в предимствата ... Прочети повече »

Хеви Дюти за средно напреднали!

Здравейте приятели на Тренирай БГ! Днес попълваме с още една статия рубриката „Тренирай с мен“. Наш гост ще бъде Александър Петров от София. Спрях се на неговото предложение, тъй като смятам програмата за доста полезна, а определено е и работеща. Всички знаят, кой е Майк Менцер или поне са чували за неговата Хеви Дюти тренировка. Ето сега и нещо, което ... Прочети повече »

Тренировка за натурални мускули – Втора част!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще направим дългоочаквано продължение на една от най-четените статии в сайта. Следя с интерес коментарите и въпросите по програмата в нея и съм щастлив,че мнозина постигнаха добри резултати. Тренировка за натурални мускули, се оказа една много практична и полезна статия. Никога не съм се съмнявал в това дали работи или не. За мен бе ясно, ... Прочети повече »

Тренирай с Ахил

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Макар и да не е от най-мускулестите актьори, Брат Пит притежава едно от най-добрите тела на Холивуд. В редица филми показва добро и атлетично тяло, но в ролята си на Ахил във филма „Троя“ има и доста мускули по себе си. В днешната статия ще може да видите и програмата която му е помогнала за визията ... Прочети повече »

Как качих 8 кг за 2 месеца

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме с рубриката „Тренирай с мен“. Днес Тихомир ще представи програма, с която е постигнал успех и е увеличил своята мускулна маса.  Нека да видим какво има да ни каже. Здравейте, казвам се Тихомир и съм на 29 години. Занимавам се с фитнес от близо 7 години, висок съм 174, тежа 87 кг, ръце 42 см, ... Прочети повече »

Добра ли е тренировката ми?

Дойде време за второто предложение в рубриката „Тренирай с мен“. То идва от Кирил, момче на 17, което иска да увеличи мускулната си маса. Тук ситуацията е малко по различна от тази на Деан, Кирил иска да провери да ли е му е добра тренировката и ако не, да събере мнения и насоки. И така нека дадем думата на Кирил: ... Прочети повече »

Защо само с тежки тренировки няма да стане

Замисляли ли сте се по някога да тренирате малко по-леко. Предполагам ,че да. Въпреки това колко от вас са вградили леките тренировки в своята програма? Преди някой да се зачуди, какви ги дрънка пък този, нека обясня. Както знаем тренировките ни дават стимула за мускулен растеж. Здравите и тежки тренировки са това което трябва да правим в залата за да ... Прочети повече »

Мускулна маса от Лари Скот

Когато става дума за покачване на мускулна маса, е добре да чуем съветите на хора, които са успели да променят тялото си така, че да стигнат върха в бодибилдинга. Типичен пример за слабичко момче, с мечти за големи мускули е Лари Скот. Въпреки,че става първият Мистър Олимпия и първия с ръка над 50 см, официално измерена, не винаги нещата са ... Прочети повече »