понеделник , 14 октомври 2019
Начало » Tag Archives: подхват

Tag Archives: подхват

Предмишници – ДА или НЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирате ли предмишници?Едни от най-подценяваните и съответно пренебрегвани мускули са тези на врата и предмишниците. Защо това е така, незнам. Може би трябва да се замислим малко. Нека днес разгледаме положението с предмишниците. Обикновено те понасят доста голямо натоварване в тренировката ни за гръб, особено ако тренираме с тежки базови упражнения. Въпреки,че понякога се налага да ... Прочети повече »

Как да тренираме ГРЪБ

Здравейте приятели, време е за втората статия от рубриката „Как да тренираме…“.Днес ще се спрем върху гърба. Широкия и плътен гръб приковава вниманието на малки и големи, той е символ на сила и мощ. Има една приказка,че „състезание се печели с гръб“.Няма нищо по-вярно от това, само погледнете мъжете печелили Мистър Олимпия.Погледнете Серджо Олива,Арнолд,Самир Банут,Ли Хейни, Дориан и Рони. Не ... Прочети повече »