неделя , 21 юли 2019
Начало » Tag Archives: повдигане краката от лег

Tag Archives: повдигане краката от лег

Една чудесна домашна тренировка

Здравейте приятели! Днес ще ви представя една много добра тренировка. На всеки му се е случвало да пропусне някое посещение в залата, или пък по някакви причини да е далеч от фитнеса.Какво да правим? Както казват хората, има ли проблем има и решение. Може би си спомняте статията „Да направим 150 в къщи“, е днес предложението е малко по различно, ... Прочети повече »

Коремна преса от Арнолд Шварценегер

Днес ще ви представя една програма на седем кратния Мистър Олимпия Арнолд Шварценегер.Тази програма великия културист е изпълнявал в предсъстезателната си подготовка.Арнолд е тренирал корема в началото на всяка тренировка и на практика 6 дни в седмицата.Маратоните които е правел в залата всеки ден без неделята и нисковъглехидратната диета / има отделна статия за нея /благоприятстват за създаването на един ... Прочети повече »