сряда , 1 април 2020
Начало » Tag Archives: пири рейдър

Tag Archives: пири рейдър

Съкратена Тренировка за Труднокачващи Тегло

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви предтавя една тренировка от Пири Рейдър, един от най-уважаваните пионери в Желязната игра. Пири Рейдър е роден в началото на 20-ти век, през 1909 година. Висок и слаб, като младеж, той се насочва към тренировките с тежести. Въпреки няколкото години упорити тренировки, теглото му се върти около независните 60 кг. Тогава той решава ... Прочети повече »

Клякане: най-доброто упражнение – Пири Рейдър

Без съмнение, клякането е най-доброто от известните упражнения за натоварване на цялото тяло. За подобряване на здравето и повишаване енергията. Подобрява функцията на вътрешните органи и не на последно място за бързо нарастване на мускулната маса. Разбира се, това е смело изказване, но това е истината! В историята на  американският бодибилдинг е имало време, когато клякането е разглеждано – като ... Прочети повече »