събота , 20 юли 2019
Начало » Tag Archives: нервна система

Tag Archives: нервна система

Push – Pull за Хардгейнъри – 3 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Време е отново да попълним категорията за Хардгейнъри. Няма да крия, че това е любимата ми част. Този тип тренировки е възможно най-близо до нас обикновените трениращи. За нас, които тренираме в свободното си време и които искаме да направим мускули въпреки всичко. За нас бодибилдинга не е професия, ние трябва да се съобразяваме с твърде ... Прочети повече »

Да тренираме ли през лятната си почивка

Здравейте приятели, днешната статия е провокирана от няколко имейла които получих наскоро. Там няколко момчета ми описваха опасенията си,че докато са на море няма къде да тренират и ще загубят постигнатото до сега. Ако и на вас този въпрос ви се върти в главата, моля продължете да четете. И така, както се споменава в ТАЗИ статия, няма нищо лошо в ... Прочети повече »

Колко да почиваме между сериите

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Ето един често задаван въпрос. Въпрос, който се върти в главата на всеки трениращ. ОК направих си серията, сега колко да почина преди да почна следващата? Едни казват 1 минута е най-добре, други 30-45 секунди, трети 2 минути и нито секунда повече … и т.н. Варианти колкото щеш, но кой е най-добрия. Отговора е НИКОЙ! Няма как ... Прочети повече »