четвъртък , 19 септември 2019
Начало » Tag Archives: най-тежко трениращите билдери

Tag Archives: най-тежко трениращите билдери

Тренировката за КРАКА на Насър Ел Сонбати

Насър Ел Сонбати е сред динозаврите с чудовищна мускулна маса през 90-те години на миналия век. Огромен и впечатляващ, Насър е и сред най-тежко трениращите билдери по това време. Обикновено Насър Ел Сонбати е тренирал по 4 дневен сплит, който изглежда така: Понеделник: Ръце Вторник: Крака Сряда: Почивка Четвъртък: Гръб Петък: Гърди и Рамена Събота: Почивка Неделя: Почивка Тренировка за ... Прочети повече »