понеделник , 17 юни 2019
Начало » Tag Archives: Набиране с тесен подхват

Tag Archives: Набиране с тесен подхват

Убий мускула с Предварително Изтощение

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес обърнем внимание на един от най-ефективните методи за качествено натоварване на мускулите. Въпреки, че този метод е включен в списъка с тренировъчни принципи на Уидър, то той не е негов. Предварителното изтощение е измислен от Робърт Кенеди още през 60-те години на миналия век. Робърт Кенеди е основател и главен редактор на едно от ... Прочети повече »

Тренировката за РЪЦЕ на Лий Прийст

Лий Прийст е сред звездите от 90-те години на миналия век. Прийст е известен с невероятните си ръце от цели 56 см! Въпреки ниският си ръст от 163 см той излиза на сцената с тегло от 90 кг, и винаги е бил сред претендентите във всяко едно състезание. Лий Прийст е роден на 6 юли 1972 година и започва да тренира ... Прочети повече »

Тренирай навън!

Рубриката „Тренирай с мен“ продължава с една интересна програма предоставена ми от Валентин. Тя изцяло се прави извън залата. Както не веднъж е ставало дума в Тренирай.БГ правенето на мускули не е свързано с мястото и времето, така че смятам предложението на Вальо за много добро. Ако ви е писнало да тренирате в залата, търсите разнообразие или просто искате да ... Прочети повече »

Пет алтернативи за по-големи бицепси!

Бицепсите са най-популярните мускули в човешкото тяло. Дори да накарате едно дете, да покаже колко е силно ти сгъва ръката и демонстрира силата, която имам. Нямам как да е по друг начин, бицепсите заедно  с гърдите за най-видимите мускули, те са първите, които се запечатват в съзнанието. Те са и първите, които се тренират от всеки един новак в залата. ... Прочети повече »