четвъртък , 24 октомври 2019
Начало » Tag Archives: мускулатура

Tag Archives: мускулатура

Синовете на Метала – едно интервю с Янко Борисов

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам един много интересен събеседник и вярвам, че ще привлечем вниманието ви с нашия разговор! Александър Георгиев: Здрасти Янко, представи се моля те на нашите приятели от Тренирай.БГ Янко Борисов:  Здравейте, на всички приятели и последователи на Тренирай.БГ, казвам се Янко Борисов, на 33 години. Преди всичко запален фен на желязната игра и покрай нея собственик ... Прочети повече »

Най-добрите упражнения за КОРЕМ!

Искате да изваяте корема си, но всички упражнения за корем, които сте пробвали досега не са имали желания ефект?Прескочете коремните преси и предизвикайте цялата си коремна мускулатура без дори да стъпвате във фитнес залата – всички упражнения могат да се изпълняват и в домашни условия. Тези движения ще накарат мускулите на корема да работят ефективно като едно цяло, за да постигнете ... Прочети повече »

Стегни корема с ПЛАНК

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Правенето на красив и стегнат корем не никак лесна работа. Проблема е, че трябва да се работи в две направления. Едното е намаляването на излишните мазнини, а второто е стягането на наличната мускулатура. Кое е по-важно от двете? За мен първото, тъй като може вече да имате стегнат корем, но това да не може да се ... Прочети повече »

Домашен войн 4

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще продължа поредицата „Домашен войн“ с още една статия.  Ще ви представя една програма която успешно използвахме с един приятел. Този мой приятел не бе тренирал от години и въпреки, че  изглеждаше сравнително добре, имаше 7-8 излишни килограми и бе загубил тонуса на мускулите си. Както всеки, човек и той бе решил че е време да се ... Прочети повече »

Големи ръце с Бил Пърл

Бил Пърл е една от най-ярките личности в историята на бодибилдинга. Уникално тяло, велик шампион, треньор, писател и легенда. Повече за него може да видите в статията Бил Пърл на Тренирай.БГ. В най-добрите си години Пърл е тежал над 100 кг и е притежавал едни от най-добрите ръце за времето си. Уникалността на този човек е, че в последните си ... Прочети повече »

Бил Пърл

Уилям Арнолд Пърл или както всички го наричат Бил е роден на 31 октомври 1930 година в град Прайвил,щата Орегон.Бил Пърл е един от най-масивните и силни културисти за своето време.Неговата кариера започва през 1952 година,явявайки се на първото си състезание-Мистър Сан Диего.Там той се класира 3-ти.Първата си голяма победа постига следващата година когато печели Мистър Вселена за аматьори.Тази победа ... Прочети повече »

Джек Делинджър

Тази кратка статия е посветена на още един от бодибилдинг пионерите.Джек Делинджър е роден през 1926 година на 22 юни в град Оукланд,щата Калифорния.Повлиян от звездата по това време Джон Гримек,той започва да тренира на 16 годишна възраст.През 1946 година, след само четири години упорити тренировки,той печели първото си състезание Мистър Северна Калифорния.По това време неговата фигура съвсем не е ... Прочети повече »