понеделник , 22 април 2019
Начало » Tag Archives: мръсно хранене

Tag Archives: мръсно хранене

Как да изгаряме мазнини като Културистите

Свалянето на излишните килограми никак не е лесна задача. Това е един процес, който отнема време и разбира се трябва да е добре премислен. За да придобием представа как се случват нещата, нека да видим как подхождат културистите. Отделя се период от минимум 12 до 16 седмици за постигане на целта. Храната е добре обмислена и всички макроси – протеини, въглехидрати ... Прочети повече »