петък , 17 август 2018
Начало » Tag Archives: мистър олимпия

Tag Archives: мистър олимпия

Класически Двудневен Сплит

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Един двудневен сплит е може би най-доброто решение за обикновените трениращи. Разбира се тренировка за цялото тяло е началото и от там трябва да започнем. Идва време обаче, когато ставаме доста силни и работим с големи тежести, натрупали сме килограми и вече най-стария метод не работи така добре. Тогава на помощ идва разделната тренировка или така ... Прочети повече »

Първата тренировъчна програма на Дориан Йейтс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим първата тренировъчна програма на Дориан Йейтс. Сянката, както е известен печели в последствие цели 6 пъти Мистър Олимпия! А, най-невероятното е, че Дориан извървява този път само за 9 години! От момента, в който влиза в залата до момента да стъпи на най-големият връх в културизма. Освен, че е супер надарен генетически, Йейтс ... Прочети повече »

Тренировката на Роби Робинсън – Мистър Америка 1975

Роби Робинсън или „Черния принц“ както е известен, е сред най-големите легенди на 70-те години. Отличен културист с превъзходна физика ( ръст 170 см / 90-93 кг) печели редица състезания като Мистър Америка, Мистър Вселена, Ноща на Шампионите и дори Мистър Олимпия в тежка категория (над 90 кг) през 1978 година! За съжаление губи финала от Франк Зейн, който е победител ... Прочети повече »

Майк Крисчън – Тренировка за Ръце

Майк Крисчън е роден на 5 декември 1955 година в Кливлънд, щата Охайо. На 19 години печели първото си състезание, което го кара да погледне по-сериозно на бодибилдинга. Решил да прави кариера, Крисчън има една основна цел да стане професионалист! През 1984 година Майк Крисчън стъпва на върха. Става световен шампион за аматьори, а допълнителния бонус е така жадуваната професионална ... Прочети повече »

Тренировката на Крис Кормиер

Крис Кормиер е бодибилдинг звезда, която изгрява в началото на 90-те години на миналия век. Той е един от големите билдери и при ръст 177,5 см излиза на сцената с тегло вариращо от 111 кг до 115 кг. Нещо повече, той един от най-успешните културисти класирал се в топ 5 на 52 професионални състезания от общо 70, в които е ... Прочети повече »

Дани Падила – Убиеца на Гиганти

Дани Падила е роден на 3 април 1951 година в град Рочестър щата Ню Йорк. Едва 7 годишен се запалва по бодибилдинга виждайки Лари Скот на корицата на една списание. Бързо се присламчва към по-големия си брат, който редовно посещава близката зала. Толкова е увлечен по спорта, че още тогава решава да стане шампион в културизма, макар и все още ... Прочети повече »

Колко е силен Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай. БГ! Днес отново ще се спрем на една легенда от Златната Ера, а именно Франко Колумбо. При ръст от 165 см и състезателно тегло 84-85 Франко Колумбо показва едно от най-добрите тела за своето време. Не случайно печели и два пъти Мъстър Олимпия през 1976 и 1981 година. Това обаче не е всичко, преди да се отдаде изцяло ... Прочети повече »

Тренировката на Самир Банут – Мистър Олимпия 1983

Самир Банут е роден на 7 ноември 1955 година в гр. Бейрут, Ливан. При височина 170 см и състезателно тегло от 88 кг, през 1983 година успява спечели Мистър Олимпия. Формата му е уникална, като става първия билдер, който показва ясно изразено „коледно дръвче“ на сцената. Въпреки, че по днешните стандарти Банут не е „голям“, то неговите почти 90 кг ... Прочети повече »

Как се храни Флекс Уилър преди състезание

Кенет „Флекс“ Уилър е роден на 23 август 1965 година в гр. Фресно, Калифорния САЩ. Висок 175 см и 109 кг състезателно тегло. Легенда на 90-те! Той е определян, като най-добрия културист, който никога не е печелил Мистър Олимпия. Флекс Уилър печели всички други стойностни състезания, а на Арнолд Класик е Шампион цели 4 пъти! Самия Арнолд казва за него, ... Прочети повече »

Дон Хауърд – Мистър Америка 1967

Дон Хауърд е роден на 9 ноември 1935 година в Лос Анжелис, САЩ. Въпреки, че не е сред бляскавите билдери по това време, той определено е заслужил уважението, което има. Дон Хауърд е известен със своя широк раменен пояс и много тясна талия. Този „V“ образен вид, заедно с почти 50 сантиметровите ръце, му печелят редица състезания. Върха в неговата ... Прочети повече »