Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

мистър олимпия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя тренировката на един от най-емблематичните билдери на Златната ера - Ед Корни. Ед Корни е роден на... Прочети повече
Майк Крисчън е една от звездите на 80-те години на миналия век. Роден на 5 февруари 1955 година в Кливлънд Охайо. Едва 10 годишен се... Прочети повече
Лу Фериньо е сред звездите на 70-те години на миналият век или както е наричано това време Златната Ера! Освен това той е и сред... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Когато става въпрос за покачване на мускулна маса има много мнения, теории и подходи. Проблема е, че при повечето трениращи не... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка за рамена на великият Франк Зейн - Мистър Олимпия 1977, 1978 и 1979 година. Зейн е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да не е чувал името на Арнолд Шварценегер. Най-голямата бодибилдинг легенда и в последствие най-голямата звезда на Холивуд.... Прочети повече
Пол Дилет е роден в Монреал, Канада на 12 април 1965 година. От най-ранна възраст се занимава със спорт, като най-любимият е футбола. Всъщност говорим... Прочети повече
Хади Чопан е Ирански професионален културист. Роден на 26 септември 1987 година. На ръст от 169 см изгражда една невероятно развита и плътна мускулатора, с... Прочети повече
Дейв Дрепър е една от бодибилдинг звездите на 60-те и 70-те години от миналия век. Русия Бомбардировач, както го наричат неговите съвременници е един от най-големите... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Виж още
muskuli