петък , 13 декември 2019
Начало » Tag Archives: мистър олимпия

Tag Archives: мистър олимпия

Ударна Тренировка за Рамена

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка за рамена на великият Франк Зейн – Мистър Олимпия 1977, 1978 и 1979 година. Зейн е известен с уникалната си симетрична фигура и е едиствения културист печелил най-голямото отличие с тегло под 85 кг! През 70-те години Франк Зейн променя сплита си и от „горна-долна част“ минава към „Бутам-Дърпам-Крака“. Първия сплит ... Прочети повече »

Колко Титли има Арнолд Шварценегер

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да не е чувал името на Арнолд Шварценегер. Най-голямата бодибилдинг легенда и в последствие най-голямата звезда на Холивуд. Не случайно Шварценегер е обявен за най-добрия културист на всички времена. Арнолд е това за културизма, което е Пеле за футбола. Няма да ви преразказвам неговата история, всеки един малко или много знае за него. ... Прочети повече »

Пол Дилет – Канадският Великан

Пол Дилет е роден в Монреал, Канада на 12 април 1965 година. От най-ранна възраст се занимава със спорт, като най-любимият е футбола. Всъщност говорим за Американски футбол. Дори нещо повече Дилет се развива, като един от най-добрите играчи в Канадската Футболна Лига. Силовите тренировки, които съпътстват фудболните, запалват искрата в Пол Дилет. Толкова му харесва тренирането с тежести и ... Прочети повече »

Тренировката за ГЪРДИ на Хади Чопан

Хади Чопан е Ирански професионален културист. Роден на 26 септември 1987 година. На ръст от 169 см изгражда една невероятно развита и плътна мускулатора, с която влиза с гръм и трясък в професионалния бодибилдинг през 2016 година печелейки Диамантената купа в Дубай. От тогава върви нагоре и е фаворит във всяко едно състезание в което участва. Не случайно на Мистър ... Прочети повече »

ТРИ Златни правила от Дейв Дрепър

Дейв Дрепър е една от бодибилдинг звездите на 60-те и 70-те години от миналия век. Русия Бомбардировач, както го наричат неговите съвременници е един от най-големите и масивни културисти за своето време. Състезавал се е с легенди като Лари Скот, Серджо Олива и Арнолд Шварценегер. С изключение на Мистър Олимпия, Дейв Дрепър успява да спечели някои от най-значимите титли, като в повечето ... Прочети повече »

Програмата на Крис Дикерсън за Мистър Америка 1968

Крис Дикерсън е една от легендите на бодибилдинга с кариера продължила няколко десетилетия. Неговото върхово постижение е спечелването на Мистър Олимпия през 1982 година. Резултата е още по-забележително тъй като тогава е на 43 години! Нека днес да видим една от тренировка от ранните му години, когато се готви за Мистър Америка 1968! Състезание, което печели. Тренировка 1: Понеделник-Сряда-Петък Тренировка ... Прочети повече »

Лий Хейни – 8 пъти Мистър Олимпия

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки почитател на бодибилдинга знае кой е Рони Колман. Знае, че Големия Рони печели цели 8 пъти Мистър Олимпия! Но, не всеки знае, че Колман не бе първия с 8 титли. Първият бе Лий Хейни! Човека, който бе завладял света на бодибилдинга през 80-те години на миналия век! Лий Хейни е роден на 11 ноември 1959 ... Прочети повече »

Еди Робинсън – Железният

Еди Робинсън е роден на 22 септември 1964 година, в град Ейкрън, щата Охайо. За него може да се каже, че е съвършения силов атлет! Още в ранна тинейджърска възраст, той е добър играч по американски футбол. Притежаващ бързина и сила, дори може да се каже, че е звездата на отбора. Успоредно с тренировките по футбол Еди посещава и фитнес ... Прочети повече »

Тренировка за ГРЪБ от Дориан Йейтс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Дориан Йейтс е човека, който изведе мускулната маса на едно по-високо ниво през 90-те години. След него вече нищо не е същото! От незапомнени времена се знае, че състезание се печели с гръб! Билдерите с най-добър гръб обират титлите. Така е било с Арнолд, така е било с Ли Хейни, така е било и с Дориан! ... Прочети повече »

Тренировката на Арнолд за коремна преса

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да видим една програма на седем кратния Мистър Олимпия Арнолд Шварценегер! Тази тренировка Арнолд прави в периода, когато се готви за състезание. Шварценегер е тренирал корема в началото на всяка тренировка и на практика 6 дни в седмицата. Маратоните, които е правел в залата всеки ден без неделята и ниско въглехидратната диета, благоприятстват за ... Прочети повече »