Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

мистър америка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Някой чувал ли е за Фреди Ортиц? Вероятно много малко хора. Фреди Ортиц е шампион от златната ера на бодибилдинга. Роден... Прочети повече
Серджо Олива -"Митът",това е един от най-масивните културисти в историята и трикратен Мистър Олимпия.Той е и сред малцината побеждавали Арнолд Шварценегер и единствен,който го е... Прочети повече
Лари Скот "Легендата" това е човека, който ще остане завинаги в историята на бодибилдинга,като първия носител на титлата Мистър Олимпия.Лари е и първия,които е прекрачил... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с един бодибилдинг пионер и страхотен модел за подражание, а именно Джордж Еферман. Еферман е роден на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Стив Рийвс, кой не е чувал за него? Предполагам много малко хора. Надявам се да е така. Повече от задължително е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Чували ли сте за този метод? Най-вероятно не. Автор и промоутър на този метод е Робърт Гайда или както всички го... Прочети повече
Джон Гримек е роден през 1910 година в Ню Джърси и е син на словашки емигранти. Той е един от най-популярните културисти в историята и... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Айвън Дънбар