понеделник , 17 юни 2019
Начало » Tag Archives: минерали

Tag Archives: минерали

Здравословна алтернатива за десерт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една вкусна рецепта от Димитър Димитров: Здравейте! 🙂 Отново искам да споделя идея за един десерт, който ми помага в личен план да задоволя апетита си към сладкото. При това  със здравословна алтернатива. Нещо наистина вкусно и бързо за приготвяне. Какво ни е необходимо: – 700гр или буркан сусамов тахан най-добре пълнозърнест (кяфяв) ... Прочети повече »

Салата витаминоза

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам удоволствието да ви представя една рецепта предоставена от нашия приятел Димитър Димитров. Ето предложението на Митко: Сашо здравей отново! Много искам,да споделя с теб и всички приятели,на сайта една чудесна салата витаминоза,за предстоящият сезон. Пиша,на теб лично за да прецениш кога и как да я споделим с всички! Продуктите са: Спанак 500гр. Моркови 300-400 гр. Една ... Прочети повече »

Как да си сметнем калориите

Здравейте приятели на Тренирай БГ! Както и друг път се е случвало, днешната статия е резултат от няколко запитвания отправени към мен. Обикновено, когато се съберат няколко на една и съща тема, то тогава се ражда и поредната статия. Как да си сметна калориите? Напоследък често виждам този въпрос в имейла си. Няма никаква тайна и в тази статия ще ... Прочети повече »

Ако беше вярно – Четвърта част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Бодибилинга е един от спортовете, в който има най-много митове и легенди. Фолклора във фитнес залите е ненадминат. В това няма нищо лошо, някои са верни други не, но сляпото им вярване е най-голямата грешка, която може да допуснем.Днес ще засегна един от тези митове, а именно: Мога ли да трупам мускулна маса и да чистя ... Прочети повече »

Най-важната хранителна добавка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Коя е най-важната хранителна добавка?Съвсем съзнателно пуснах това провокативно заглавие, но в никакъв случай не целя провокация. Целта ми по-скоро е да насоча мисленето в една насока, която често се подценява. Всеки който тренира от 5 дена вече почва да се оглежда, кой, какво пие. Чува за добавки, протеини, креатин, бустери и дори вече не знам ... Прочети повече »

Кой обича броколи?

Здравейте приятели, днес искам да ви насоча вниманието към една полезна добавка на здравословното хранене. Броколите не са от най-разпространените зеленчуци в нашите ширини, което обяснява до някъде и липсата им в традиционното хранене на българина. През последните няколко години с навлизането на масовия фитнес, все повече и повече взехме да поглеждаме какво има в чинията ни. Така лека полека ... Прочети повече »

Не подценявайте фасулът

Бобовите растения са често подценявани като източник на хранителни стойности. Дали това е правилно? По-скоро не! Бобовите растения, като зрелият фасул, граха и лещата са продукти с висока хранителна стойност по всички известни ни стандарти. Нека днес разгледаме фасула, като източник на първокачествена храна. Родината на фасула е Южна Америка и се твърди,че в Европа е бил пренесен по време ... Прочети повече »

Грейфурт за по-тънка талия

Ако сте в период на изчистване и се чудите какво още може да направите, то ето ви още нещо. Хапването на грейфурт е силно препоръчвано по време на диети за отслабване и релеф. Грейфурта е цитрусов плод, който може да бъде много полезен в борбата ни с подкожните мазнини. Освен с ниският си гликемичен индекс, той е богат на антиоксиданти, ... Прочети повече »

„Златната рибка“ и големите мускули

Искате по-големи мускули? Или по-стройно тяло? Искате добър източник на протеин? Е добре приятели, ето и днешното предложение –  ЯЖТЕ РИБА. Рибата е много ценен източник на протеин, на така ценните омега 3 мастни киселини, витамини А, Д, Е, В1, В2, В6 и В12, минерали като калций,фосфор, йод и флуор. За съжаление, по нашите географски ширини рибата, като хранителен източник е ... Прочети повече »

Да изядем прасето

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Свинското месо е известно на човека от хилядолетия.Като изключим религиозните причини, който спират неговата консумация в някои страни, то е залегнало в културата и хранителните навици на много народи. Нека да не си кривим душата, свинското е най-популярното месо по нашите земи и може да се каже, че направо си е традиционно за трапезата на българина. ... Прочети повече »