вторник , 15 октомври 2019
Начало » Tag Archives: маслини

Tag Archives: маслини

Юнашка салата!

Какво му е юнашкото на една салата 🙂 Ами просто е, ако ни дава необходимия протеин и калории то „простата салата“ става ЮНАШКА, която прави мускули. Нека да видим какво ни трябва! Необходими продукти: 300 гр домати 1 краставица 2 печени чушки (може от буркан) 5-6 бр маслини без костилки 2 стръкчета пресен лук 2 варени яйца 50 гр извара 50 ... Прочети повече »

Какво да хапнем преди лягане

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В днешната статия ще ви дам няколко идеи за последното хранене преди да си легнем. Всеки вече би трябвало да знае,че е добре да се храним често и на малки порции от ставането до лягането ни. Това е едно универсално правило независимо дали се стремим да покачим маса или да стопим мазнини. Разликата е само в ... Прочети повече »