петък , 24 май 2019
Начало » Tag Archives: майк франсоа

Tag Archives: майк франсоа

Мъртва тяга – едно уникално упражнение!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще разгледаме едно от двете най-добри упражнения, що се касае до цялостно развитие на тялото. Клека и Мъртва тяга са хляба и солта на всяка една продуктивна тренировка. Мъртва тяга е много пренебрегвано упражнение, особено в днешно време. Хората си търсят купища оправдания, за да не правят това упражнение. Правят се лесни и удобни движения, ... Прочети повече »

Десет божи заповеди за по-големи МУСКУЛИ!

  1. Клякай! Това е възможно най-анаболното упражнение измислено от човека. Ако го избягвате, пропускате да използвате тежката артилерия в покачването на килограми. Клек с 20 повторения, клек с 10 или 5х5, клякайте и ще се радвате на много добри резултати. 2. Дърпай! Както казва Майк Франсоа, дърпай докато паднеш 🙂 Разбира се става дума за добрата стара мъртва тяга. ... Прочети повече »

Тренирай с Майк Франсоа

Майк Франсоа може и да не е познат сред младите фенове на фитнеса, но той е една от големите звезди на бодибилдинга от 90-те! Голям, мощен, с много плътни мускули и невероятно силен. Майк Франсоа е роден на 4 март 1965 година и сравнително късно навлиза в бодибилдинга. На 25 печели първата си аматьорска титла Мистър Охайо. Три години след ... Прочети повече »

скрива се след