сряда , 17 юли 2019
Начало » Tag Archives: майк матаразо

Tag Archives: майк матаразо

Домашен протеинов шейк за всеки!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите едно предложение от Неделин Георгиев, редовен посетител на сайта и наш приятел. “ Здравейте, машинки  на Тренирай.бг ! Казвам се Неделин на 19г. от град Враца. Тренирам от 3 години, като започнах бях 66-67кг на 1,80 см , а към днешна дата съм 97кг на 1,82 (не съм чист разбира се ). Искам да ... Прочети повече »

Шоун Рей – Естетът

Според мнозина 90-те години на 20-ти век са най-оспорваните и най-трудни за бодибилдинга. Въпреки,че Дориан Йейтс окупира върха за цели 6 години, то имаме имена като:Кевин Леврони, Флекс Уилър, Насър Ел Сомбати, Пол Дилет, Рони Колман, Лий Прист, Пол Дилет, Жан Пиер Фукс, Майк Матаразо, Винс Тейлър, Сони Шмит, Крис Кормиер и още много други. Сред тях разбира се е и ... Прочети повече »

Да си забъркаме една…

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не ви достигат калориите?! Не качвате килограми?! Как да създадем калориен излишък?! Имам нещо за вас, една калорийна бомба, която няма как да не взриви застоя и не даде нов тласък на заспалите мускули. Е, приятели нека си припомним формулата на успеха: ТРЕНИРОВКА + ХРАНЕНЕ + ПОЧИВКА = МУСКУЛИ И така, ако тренировката ви е добра, ... Прочети повече »

Гейнър – кога, как и защо?

Когато обикаляме фитнес магазините или ровим в специализираните сайтове за хранителни добавки една група суплементи обикновено приковава вниманието. Става въпрос за едни „големи кофи“  от по 2-3 дори 5 кг, със заглавия от сорта „Мас Гейнър“, „Хард Гейнер“ или „Супер Мас“ и т.н. За какво става дума? Нима това е нещото, което ще ни даде необходимите мускули, нима това ще ... Прочети повече »

Повдигане на един крак за по-добри прасци

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искате ли по-добри прасци? Има една приказка в бодибилдинг средите, че прасците са от тия мускули,които или ги имаш или ги нямаш. Колкото и да е тъжно, е твърдението е вярно. Прасците са едни от най-трудните мускули за развитие. Трудностите идват, от генетичните ни дадености, от заглавните места, от това дали имаме „високи“ или „ниски“ прасци ... Прочети повече »

Прасци като на Арнолд

Тренирате ли прасците ? А, растат ли ? Хм, ако на първия въпрос отговаряте без да се замислите, то май за втория не е точно така, нали? Прасците са супер „гадна“ мускулна група за трениране.Ако не сте  генетично надарени като Майк Матаразо, то ви чакат няколко години свирепи тренировки. Нека сега да видим какво има да ни каже Арнолд. В ... Прочети повече »

Програма за маса от Майк Матаразо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Майк Матаразо е един най-масивните бодибилдери излизали на сцената и определено знае как се правят мускули. Тук някой може да ми опонира – да бе да със стероиди всеки знае , нали писа преди че има троен байпас. ОК може и да има право но не съвсем. Първо, в професионалния спорт без стероиди не може – ... Прочети повече »

Майк Матаразо

Майк Матаразо е една емблематична фигура за бодибилдинга през 90-те. Голям културист в буквалния смисъл, голям шоумен и любимец номер едно на публиката. Защо точно на него се спрях за днешната статия? Да разбирам,че не се връзва с линията на блога, но от него можем да научим твърде много – ще разберете защо. И така, Майк заема достойно място в ... Прочети повече »

Една бърза закуска

Здравейте, тези от вас, които спортуват редовно и се интересуват от здравословно хранене са наясно с важността на всяко едно хранене.Определено всички хранения през деня са важни,но има две които са с едни гърди пред останалите. На първо място е закуската, а второто е това след тренировка.Да, който пропуска закуска сутрин, пропуска най-важното хранене за деня.Помислете, цяла нощ тялото не ... Прочети повече »