четвъртък , 18 юли 2019
Начало » Tag Archives: лук

Tag Archives: лук

Хайде на омлета – 2 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите една рецепта на нашия приятел Кристиян Кацаров 🙂 Кристиян: За омлета нужните продукти са гъвкави, тъй като буквално може да се използва почти всичко от хладилника което пада в категорията на зеленчуците. Ето и продуктите които използвах аз за направата на този омлет:  3 Яйца 1/2 Чушка 3 средно големи гъби 1 малка ... Прочети повече »

Пилешки дробчета с гъби

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Дойде време да допълним колекцията от рецепти с още една.Днес ще обърнем внимание един малко подценяван източник на протеин, а именно пилешките дробчета. Нека видим какво получаваме от 100 гр пилешки дробчета – протеин 17 гр, въглехидрати 0 и мазнини 5 гр. Никак не е зле нали? Сега приятели на Тренирай.БГ, ще ви покажа и една много ... Прочети повече »

Мускулни КЮФТЕТА!

Храната прави борбата! Тази велика мисъл на една българска легенда е всичко, което трябва да запомним, що се отнася до храненето. Часовете тежки тренировки, няма да дадат резултат ако не са подкрепени с качествена храна или както се казва „материята създава материя“. Всички знаят, за важността на протеина, предполагам доста от вас смятат от какво количество имат нужда. Надявам се ... Прочети повече »

Свинско с картофи за по-големи мускули!

Всеки един знае, че за качване на мускули знатното правило е, 2 гр протеин на килограм телесно тегло. Съмняваме ли се или не, около това число се въртят нещата, ако искаме резултат.Разбира се трябва да имаме и положителен калориен прием, но с протеина не трябва да има компромис, ако наистина искаме по-големи мускули. Как да си набавяме всичкото това количество. ... Прочети повече »

Хайде на омлета

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес реших да попълня колекцията с полезни рецепти. Ще ви дам идея как да си направите омлет, който да е достатъчно вкусен и хранителен едновременно. Както знаете храната е съставна част в уравнението за изграждане на мускули. Дори нещо повече, тренировката ни отнема само 3-4 часа седмично,чрез които създаваме стимула за растеж.Но храната е друго нещо. ... Прочети повече »