вторник , 20 август 2019
Начало » Tag Archives: концентрирано

Tag Archives: концентрирано

„Тренирай с мен“ – Бицепс!

Здравейте приятели! Продължаваме съвместно да попълваме рубриката „Тренирай с мен“. Днешното предложение е на Росен Петров. Нека видим какво има да ни каже Росен! Здравейте! Няма да Ви пиша за цяла тренировъчна програма, а само за тренировката ми за бицепс и по-конкретно за едно упражнение и това как започнах да го правя. Упражнението е бицепсово сгъване със щанга. Започвам с тежест около ... Прочети повече »

Как да тренираме РЪЦЕ

Днес дойде ред и на поредната статия от раздела „Как да тренираме…“. Тренировката на ръце е най-завладяващата сред трениращото братство. Манията по големи ръце е толкова голяма, че сме свидетели на какви ли не изпълнения само и само да минем с един сантиметър по-нагоре. И така, да видим какво е положението, да видим как да тренираме ръце. Като, чуем за ... Прочети повече »