вторник , 20 октомври 2020
Начало » Tag Archives: контракция

Tag Archives: контракция

Упражнения от старата школа, които не трябва да забравяме – 5 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес отново бръкнем в торбата на добре забравените упражнения от Старата Школа. Преди 50-60 години, залите не са били така добре оборудвани като днес. Не е имало машини за всеки един мускул, който знаем, дори и за тези които незнаем 🙂 И, това е било добре! Старите билдери са били провокирани да мислят, а мисленето ... Прочети повече »

По-добър гръб – 10 съвета от Дориан

Когато става въпрос за тренирането на сложна мускулна група като гърба, едва ли има по-добър източник на съвети от Дориан Йейтс. Цели 6 пъти Дориан успява да спечели най-голямото бодибилдинг състезание в света. Неговия гръб е толкова невероятен и впечатляващ,че засенчва скъсаният му бицепс през 1994 и му носи поредната титла. Този гръб всява страх и завист в конкурентите му, ... Прочети повече »