неделя , 20 януари 2019
Начало » Tag Archives: калориен баланс

Tag Archives: калориен баланс

Назад към базата – 2 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия ще е едновременно от раздел „Тренирай с мен“ и „От стария дневник. Ще ви предложа една програма, която е базирана на принципите от старата школа. Не знам за вас, но за мен там е истината, поне за обикновените трениращи. И така, програмата която ще видите изрових от една тетрадка в която си водих записки ... Прочети повече »

Ако беше вярно – Четвърта част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Бодибилинга е един от спортовете, в който има най-много митове и легенди. Фолклора във фитнес залите е ненадминат. В това няма нищо лошо, някои са верни други не, но сляпото им вярване е най-голямата грешка, която може да допуснем.Днес ще засегна един от тези митове, а именно: Мога ли да трупам мускулна маса и да чистя ... Прочети повече »

Всичко започва от КАЛОРИИТЕ

Искам да „кача“ ? Искам да „чистя“? Искам да съм си на тези килограми? Все въпроси, които често срещам в писмата към мен. Получавам конкретни хранителни режими с подробно описание на всяко едно хранене и винаги в края е дежурния въпрос , който е един от трите по- горе. Реших да драсна няколко реда с практическа насоченост към основните неща. ... Прочети повече »

S.O.S Л-Карнитин

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Въпреки, че на страниците на сайта рядко се пише за хранителни добавки, то това не означава, че има нещо лошо или пък аз и моите колеги сме против тях. На против, добавките имат своето място в цялата картинка, само че не толкова централно, колкото повечето хора си мислят. Както и друг път съм имал възможност да спомена- добавките ... Прочети повече »