четвъртък , 5 декември 2019
Начало » Tag Archives: дориан йейтс

Tag Archives: дориан йейтс

Пол Дилет – Канадският Великан

Пол Дилет е роден в Монреал, Канада на 12 април 1965 година. От най-ранна възраст се занимава със спорт, като най-любимият е футбола. Всъщност говорим за Американски футбол. Дори нещо повече Дилет се развива, като един от най-добрите играчи в Канадската Футболна Лига. Силовите тренировки, които съпътстват фудболните, запалват искрата в Пол Дилет. Толкова му харесва тренирането с тежести и ... Прочети повече »

Тренировка за ГРЪБ от Дориан Йейтс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Дориан Йейтс е човека, който изведе мускулната маса на едно по-високо ниво през 90-те години. След него вече нищо не е същото! От незапомнени времена се знае, че състезание се печели с гръб! Билдерите с най-добър гръб обират титлите. Така е било с Арнолд, така е било с Ли Хейни, така е било и с Дориан! ... Прочети повече »

Мъртва тяга – едно уникално упражнение!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще разгледаме едно от двете най-добри упражнения, що се касае до цялостно развитие на тялото. Клека и Мъртва тяга са хляба и солта на всяка една продуктивна тренировка. Мъртва тяга е много пренебрегвано упражнение, особено в днешно време. Хората си търсят купища оправдания, за да не правят това упражнение. Правят се лесни и удобни движения, ... Прочети повече »

Тренировката за Гърди на Насър Ел Сонбати

Насър Ел Сонбати е един от най-огромните културисти на 90-те години на миналия век. С ръст от 180 см Ел Сонбати излиза на сцената с тегло минимум 120 кг, а в някои случаи почти 130 кг. Роден на 15 октомври 1965 година в Щутгарт, Германия в интернационално семейство – баща египтянин,майка босненка. През 1985 година печели първата си титла и ... Прочети повече »

Три дневна H.I.T. тренировка – 2

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Високо Интензивните Тренировки или така наречените H.I.T. имат много фенове и последователи по целия свят. Сред най-известните имена, които тренират или са тренирали по този начин са Майк Менцер, Дориан Йейтс, Дейвит Хенри, Дейв Дърт и много други. В какво се състои тази философия: Малък обем Ниска честота Висока интензивност Или с други думи, тренира се по-рядко, ... Прочети повече »

Синовете на Метала – едно интервю с Янко Борисов – 2 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес продължава разговорът ни с Янко и повярвайте, ще бъде още по-интересен. Тези от вас, които са пропуснали Първата част, могат да я прочетат ТУК! Александър Георгиев: Знам, че редовно посещаваш Арнолд Класик в Испания, по работа или за удоволствие бе там Янко Борисов: Да, така е. Посещавам го главно, по „работа“, като слагам кавичките, защото аз харесвам ... Прочети повече »

Три дневна H.I.T. тренировка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една три дневна H.I.T. тренировка вдъхновена от Мистър Хеви Дюти – Майк Менцер. Основни положения: Кратки и не често повтарящи се тренировки Почивни дни повече тренировъчни Качество за сметка на количество Малко упражнения и серии Една работна серия за упражнение Бавно и стриктно изпълнение на повторенията Цел за всяка следваща тренировка +1 повторение При ... Прочети повече »

Първата тренировъчна програма на Дориан Йейтс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим първата тренировъчна програма на Дориан Йейтс. Сянката, както е известен печели в последствие цели 6 пъти Мистър Олимпия! А, най-невероятното е, че Дориан извървява този път само за 9 години! От момента, в който влиза в залата до момента да стъпи на най-големият връх в културизма. Освен, че е супер надарен генетически, Йейтс ... Прочети повече »

Виктор Ричардс – Некоронования Крал на Мускулната маса!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В началото на 90-те години на 20-ти век един Крал слезе от трона, това бе великият Ли Хейни – 8 кратен Мистър Олимпия! Веднага след него на върха стъпи Дориан Йейтс , който остана там цели 6 годнини! Дориан бе и човека, който изведе мускулната маса на едно по-високо ниво. Настъпи времето на огромните размери и билдери ... Прочети повече »

10 минутна тренировка за Бицепс от Дориан Йейтс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка за бицепс препоръчана от Дориан Йейтс на страниците на списание FLEX. Дориан Йейтс владее бодибилднига през 90-те години на миналия век. Печели цели 6 пъти Мистър Олимпия и се оттегля непобеден през 1997 година. Той е синоним на мускулната маса и плътност. Изкава на сцената нечуваните до тогава 122 кг състезателно ... Прочети повече »